每日保證一定的飲水量是維持健康生活的必須任務，日常喝多的飲品便是涼白開水，但是燒開的水也有保質期，如果已經放了5天還能不能繼續喝呢？
不可以喝了。
涼開水是用普通的自來水或純淨水經過高溫煮沸殺菌，靜待變涼後得到的飲品，是最爲健康方便的飲用水，但燒好的涼開水也是有保質期的，如果已經放了5天，那麼裏面會再次滋生細菌等微生物污染水質，繼續食用對健康存在一定的危害，是不能喝的。
可以喝。
把已經燒開殺過菌的水放入保溫瓶裏，既能讓水溫保持一定時間的高溫，還能隔絕外部的細菌等微生物進入，以保障瓶內的水是乾淨衛生的，因此保溫瓶的水過夜後依舊能喝，不會影響身體健康。但也不能放太久了，最好不要存放超過兩天，否則水體容易產生變質，其中的亞硝酸鹽含量會顯著提高，危害身體健康。
根據保存條件決定：
1、如果白開水敞開放置的話，一般過了16小時後就不建議喝了。
2、將白開水用密封的容器裝好，一般保質期爲2天左右。
3、如果將白開水密封冷藏可以保存一星期，若是冷凍成冰塊的話能保存1個月。
早晨起牀後喝杯涼白開，有益健康，建議在頭天晚上倒小半杯白開水，然後蓋好蓋子，第二天早晨再以開水兌成溫水喝。
燒開水以沸騰3分鐘左右爲最佳。
自來水都經過氯化處理，氯與水中殘留的有機物相互作用，會形成鹵代烴、氯仿等有毒的化合物，當水溫達到90℃時，鹵代烴含量上升到191微克/升，氯仿上升到177微克/升，均超過國家標準2倍；水溫剛達到100℃時，鹵代烴和氯仿的含量分別爲每升含110微克和99微克；如果繼續沸騰3分鐘，這兩種物質則分別迅速降爲每升含9.2微克和8.3微克，達到飲用標準。因此，燒開水以沸騰3分鐘左右爲最佳，燒開後如繼續沸騰的話，一定要把蓋子打開，方便殘留氯的揮發。
水能加快新陳代謝，使人有飽腹感。因此，用水取代高熱量的飲料，飯前喝一杯能讓自己感覺更飽。而且多喝水能使新陳代謝更旺盛，特別是喝冰冷的水，因爲身體需要把這些水加熱，這個過程會消耗一定的熱量。
如果感覺很疲憊，有榨乾耗盡的感覺，很可能是脫水引起的，要及時補充水分。足量飲水能夠使心臟更有效地泵血。而且體內水分有助於血液輸送氧和其他細胞必需的養分。
人體腦部組織的70%-80%由水分構成。如果脫水，身體和大腦都會感受到壓力。一旦感到口渴，已經是出現一定程度的脫水。因此，爲舒緩因脫水導致的壓力，可以在辦公桌上放杯水，或者攜帶運動水壺，隨時補充水分。
適量喝水能夠防止肌肉抽筋，潤滑身體關節。如果體內有足夠的水分，運動的強度可以更大、時間也可以更長，更晚感受到極限，這也有助於練出健美的身材。
一旦脫水，皮膚上細小的皺紋和紋理將會變深。水是天然的美容霜，喝水能爲皮膚細胞補充水分，使它們更飽滿，讓人看起來更年輕。而且水分能夠去除肌膚上的污垢，改善血液循環，使肌膚煥發光彩。
