很久沒有吃過雪蓮果了，之前朋友給我吃過一次，很好吃，使我念念不忘，想問嬰喜愛雪蓮果是什麼季節的水果？雪蓮果可以天天吃嗎？
雪蓮果一般在10月至11月初的時候上市。
雪蓮果一般是春季種植，在秋季開始成熟，但是剛成熟的雪蓮果中含有的糖分較少，口味清淡，吃起來沒有什麼味道，雪蓮果有一個後熟階段，這個階段之後雪蓮果糖分含量增高，吃起來也會甜很多，這時候纔開始上市，所以雪蓮果是秋季的水果。
適量吃是可以天天吃的。
雪蓮果是一種含水量很高，口味清甜，營養豐富的一種水果，其中含有豐富的水分、糖分、瓜果糖、蛋白質、礦物質等營養成分，正常人是可以天天吃的，但是一次不宜吃太多，會給胃腸道帶來負擔，常吃雪蓮果還有助於提高人體免疫力、促進排便、美容養顏等功效。
一天吃一個雪蓮果即可。
雪蓮果雖然吃了能爲人體補充豐富的營養物質，但是也不宜多吃，因爲雪蓮果性寒，還含有豐富的水分和膳食纖維，食用過多可能會造成胃腸道不適症狀，一天吃一箇中等大小的雪蓮果即可。
雪蓮果最常見的就是生吃，其實雪蓮果還可以用來做菜和做沙拉。
材料：豬骨頭、雪蓮果、胡蘿蔔、蓮子、蜜棗、百合、姜、蔥花、鹽、料酒。
1、鍋中放水燒開，放入適量料酒。
2、將豬骨頭放進去，煮30秒，然後撈出。
3、把主骨段控幹水分，放在盤子中備用。
4、火上置砂鍋，在砂鍋裏放入水，等水燒開後放入蓮子和百合。
5、再加一些薑片和蜜棗，還有瀝乾水份的豬骨段。
6、豬骨段煮熟後，再放入胡蘿蔔和雪蓮果進行小火熬製。
7、熬十分鐘左右，再加適量的調料就可以起鍋了。
材料：酸奶、雪蓮果、火龍果、獼猴桃。
1、三種水果洗淨去皮切小塊。
2、可將去皮切開的雪蓮果放在清水中浸泡，使其與空氣隔絕，可防止氧化變色。
3、然後將三種水果放在碗中，直接淋上酸奶即可享用。
