糉子是端午節時必吃的一款食物，很多人在端午節前就會開始食用糉子了，我之前也沒有自己包過糉子，過端午節糉子怎麼包呢？
包糉子的步驟是：準備食材、準備糉葉、將食材混合起來、包糉子、煮糉子。
小貼士：糉子的包法非常多，有三角、四角、長糉、寶塔糉、牛角糉等形狀，內餡也多，有棗糉、綠豆糉、五花糉、豆沙糉、蛋黃糉、紅豆糉等品種，糉子營養豐富，適量食用可以爲身體補充能量。
材料：糉葉、糯米。
做法：
1、準備兩張糉葉。
2、捲成鬥狀。
3、放入糯米。
4、摺疊糉葉將糯米全部兜住。
5、用棉繩捆好，
6、放入鍋中煮熟。
糉子葉除了可以用於包糉子外，還可以用於小點心的製作。
蒸包子或者饅頭的時候，可以在底部鋪一層糉子葉，這樣製作出來的包子或者饅頭會帶有糉子葉清香的味道，味道也會比普通的包子或者饅頭更爲可口一些。
喝粥養胃，因此很多人日常都喜歡喝粥，但是如果只有粥的話，難免會顯得有些乏味了，如果在煮粥的時候在粥裏面放入一片新鮮的糉葉的話，煮出來的粥會非常的清新、可口。
1、民間傳說吃糉子是爲紀念屈原，傳說糉子是爲祭奠投江的屈原而傳承下來的。
2、除了民俗之外，糉子還是營養豐富的食物，在糉子含有蛋白質、脂肪、糖類物質、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等營養成分，適量食用糉子具有補虛、補血、健脾暖胃的養生功效。
因此，端午節食用糉子不僅應節，還可以爲身體補充營養，實在是一舉兩得了。
適量食用糉子不會長胖。
糉子中的主要成分是蛋白質、脂肪、澱粉、碳水化合物等營養成分，而且糉子具有很強的沾粘性，一般情況下，吃了糉子會很容易有飽腹感，從而阻止過度進食，因此，少量、適量的吃糉子並不會引起長胖。
小貼士：糉子不易消化，即使不易長胖也不要多吃。
吃了糉子之後，如果出現了不消化的情況，可以少量的飲用一些具有健胃消食的茶飲，例如：山楂茶、陳皮茶、檸檬百香果水等。
吃了糉子之後，如果出現了輕微的飽腹、腹脹情況的話，可以做些輕緩的運動來促進腸胃的消化，推薦是運動有：打太極、散步，另外，也可以用手掌輕柔地對腹部進行按摩來促進腸道的消化吸收。
