西梅可以保存幾天 西梅可以冷凍保存嗎

今天去水果市場買了些新鮮的西梅，打算補充下皮膚的水分，但是拿回家才覺得我買的好像有點多了，估計一是半會吃不完了，那這西梅可以存放幾天呢？

西梅可以保存幾天

視情況而定。

西梅的保存時間和西梅本身的成熟度、環境溫度等因素都有關係，如果氣溫較高，西梅放在空氣中可能當天口感就有變化，如果是放在常溫的環境下，未熟的西梅大約可以放置2天，而成熟的西梅估計只能放1天左右，而將西梅放進冰箱冷藏保存起來的話，冰箱溫度比常溫要低一些，可以保存3天做左右。

西梅可以冷凍保存嗎

可以，但是不建議放冷凍。

西梅的主要成分是水分、碳水化合物、膳食纖維、糖類、維生素、礦物質等營養物質，保存不當很容易腐爛變質，放冷凍室中保存的話，超低溫的環境能暫時抑制細菌的繁殖，使西梅的保質期能相對延長一些，是可以冷凍保存的，但是溫度過低，西梅可能會出現凍傷的現象，影響其口感和營養價值，建議將西梅冷藏保存即可。

西梅一天吃幾個合適

建議一天吃4個即可。

西梅水分多汁，味道酸甜可口，其成分中的維生素、花青素、膳食纖維、果膠、鈣、鐵、鋅等礦物質，十分豐富，根據《中國居民膳食指南》的建議，一天食用100-200克左右的西梅比較合適，以40克一個西梅計算的話，大約4個的量是比較安全的，如果是老人、小孩食用的話，食用數量還要相應的減少。

女性吃西梅的功效與作用

美白淡斑

西梅本身除了含有豐富的水分外，還含有多種維生素、礦物質，其中維生素C和花青素有一定的抗氧化、減輕色素沉着功效，經常吃西梅可以使面部肌膚更加白淨、光滑。

生津止渴

西梅成分中的糖類、有機酸類成分能刺激唾液腺分泌唾液，此外大量的水分能有效的緩解口乾缺水的症狀。