相信大家都吃過甘蔗，那甘蔗吃了會不會長胖呢？甘蔗又要怎麼吃纔會不傷牙呢？讓我們一起來看看吧。
過多食用會導致長胖。
過多的食用甘蔗的話是會導致長胖的，因爲甘蔗的含糖量十分的高，白砂糖就是以甘蔗爲原料加工製作而成。如果經常過多的食用甘蔗的話就會導致體內血糖升高，而我們的機體在短時間內並不能很好的將這些糖分消耗從，從而就會在體內轉化成脂肪導致長胖。
因此肥胖人士和正處在減肥期間的人士一定要少吃甘蔗。
甘蔗一根比較的長，且又比較的硬，直接咬着吃對牙齒的傷害會比較大，因此建議在吃甘蔗的時候可以先將甘蔗切成小塊，這樣吃起來就會比較的方便，且會牙齒的傷口也較小。
也可以將甘蔗直接用來榨汁喝，這樣既能保留甘蔗最甜的口感，又不會費力，就不會對牙齒造成過大的傷害。
一般不會。
甘蔗屬於寒性的水果，因此一般情況下食用後是不會導致上火的，且其還具有一定滋陰養燥、清熱生津的作用，還能夠幫助緩解上火的症狀，經常適量吃一點甘蔗還能夠幫助緩解虛熱咳嗽、大便乾燥等情況。但注意一定不能多吃，不然就會增加腸胃的負擔，並且還可能會出現拉肚子等腸胃不適的症狀。
食用過多。
吃甘蔗的時候一定要適量，一般建議一天吃2-3小節左右即可。不然糖分攝入過多的話就會出現上火導致咽喉痛的情況，並且食用過多的話很容易導致腸胃不適，甘蔗當中的粗纖維還可以會對舌頭造成刺激出現長泡的情況，因此一定要多加註意。
