芡實是生活中常見的一種藥食同源的食物，營養價值比較高，女性適量食用對她們的健康具有好處，那麼女生吃芡實的功效與作用？女生吃芡實的注意事項是什麼？
芡實性平，味甘、澀，入脾經、腎經，適量食用具有一定利溼健中的功效，適宜體內溼氣較重的女性食用，但要注意女性吃芡實的不要食用寒涼的食物，否則容易加重女性的胃腸道負擔，從而可能會對她們的健康造成傷害。
芡實中含有一定量的維生素c，而維生素c具有較好的抗氧化作用，女性適量食用可以延緩其肌膚衰老速度，具有一定延緩衰老的作用，長期堅持，可以具有延緩女性的衰老，深受女性的喜愛和歡迎。
芡實入脾經，是具有一定健脾作用的，女性適量食用對她們的脾胃具有一定好處；其次芡實中含有大量的澱粉、膳食纖維，適量食用可以促使大便成形、吸附毒素，具有一定補脾止瀉的作用。
炒芡實性平，味甘、澀，無毒；歸脾、腎經，其中含有大量的維生素、纖維素以及鉀、鈉、磷等成分物質，女性適量食用具有一定固腎益精的作用，對於女性夢遺滑精、遺尿尿頻、脾虛久瀉等具有一定治療作用。
芡實中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質以及鈣、鐵、磷等成分物質，適量食用可以爲女性皮膚補充充足的營養，使女性皮膚變得細嫩光滑，具有一定美容養顏的作用。
適宜人羣：一般女性均可食用。
禁忌人羣：患有瘧痢疳痔、氣鬱痞脹、溺赤便祕女性慎食。
不宜同食：無特殊同食禁忌。
