最近去市場的時候有很多的黃皮，就買了一些回來吃，但是吃着吃着就感覺有點上火，想問一下是因爲黃皮吃多了會上火嗎？
有可能會。
黃皮在中醫上屬於溫性，所以食用過多時，很容易破壞機體的陰陽平衡，引起陽盛陰衰的上火症狀，而且早就在古醫書《本草求原》中就有記載，黃皮多食動火，發瘡癤，所以黃皮吃多了是有可能會上火的。
但黃皮中含有豐富的維生素C、黃銅類化合物、有機酸等成分，食用後可以加快機體的新陳代謝，促進受損部分修復，因此適當食用黃皮對於上火症狀還可以起到一定改善作用。
不會。
中醫認爲，外溼是由於氣候潮溼，淋雨涉水，居住潮溼等因素所致，內溼是由於脾失健運，津液不布，水溼凝聚而成，而黃皮只是一種水果，並且在中醫上有健脾胃的功效，所以黃皮吃多了是不會導致溼氣重的。
而且做爲一種有健脾胃功效的水果，還有一定幫助消除溼氣的作用，因此黃皮果還是一種一種十分適宜溼氣重患者吃的水果。
雖然說黃皮不含有毒成分，而且含有豐富的維生素C、糖、有機酸及果膠等營養成分，但人體對食物的消化吸收是有限度的，並且黃皮吃多了容易上火，所以爲了機體攝入更全面的營養元素，也爲了避免引起不良反應，所以黃皮果的食用量是尤其規定的。
而根據《中國居民膳食指南》建議，人體應保證每天攝入200-350克左右的水果，所以黃皮一天吃200-350克左右的量就可以了。
根據個人喜好看。
黃皮的外皮中，所含的營養元素和保健價值並不低於果肉，所以要想到達到更好的食療效果，是建議直接將黃皮整個食用的。
只不過外皮中含有的纖維比較粗糙，而且帶有一定苦澀味，吃起來的口感不太好，所以很多人都不喜歡吃，因此黃皮到底吃不吃皮，根據個人喜好看即可。
