秋涼了，很多人有臨睡前用溫開水泡一泡腳的習慣，泡腳的好處的確比較多。秋季食醋人體也有許多好處。熊醬聽說用醋泡腳會有意想不到的效果，緩解神經衰弱，調節經絡和氣血，處於好奇，熊醬決定親身試試看用醋泡腳有什麼好處。
泡腳的最佳時間一般是在晚上九點左右，到了這個時候準備一盆溫水，約40度左右，往洗腳盆裏再倒入120ml左右的白醋，舒舒服服地泡上半個小時左右。堅持了半個月的樣子，我個人體會醋泡腳有如下功效與作用：
用白醋泡腳可以讓副交感神經和交感神經更加協調地合作，舒緩緊張的神經，改善經絡和氣血的運行，使之達到陰陽調和的狀態，堅持泡腳一段時間後，失眠多夢的狀況大大改善了，整個人睡得更香甜了。
白醋泡腳時，溫熱的水可以通過溫暖足部活絡靜脈血，從而提高整個血液循環系統的運行速率，給身體各部位送去更多的養分，加速體內廢物例如二氧化碳等的排放，讓人體擺脫疲勞狀態，恢復活力。
人體足部具有養生價值的穴位密佈，高達75個。用醋泡腳時，溫水讓腳部的毛細血管擴張，醋通過足部表皮滲透進血管後，可以促進血液循環，讓身體的各個部位功能表現更好，身體抵抗力也隨之增強了。
腳氣又稱爲“香港腳”，是指足部真菌附着而導致的皮膚潰爛和發臭，最悲劇的就是奇癢無比，撓撓也癢，不撓更癢，給不少人造成了挺大的麻煩。白醋有殺菌的作用，用醋泡腳可以消滅真菌，讓腳部清洗更乾淨。如果足部沒有外皮損傷，用醋泡腳可以有效的防治腳氣。
秋涼了，很多人有臨睡前用溫開水泡一泡腳的習慣，泡腳的好處的確比較多。秋季食醋人體也有許多好處。熊醬聽說用醋泡腳會有意想不到的效果，緩解神經衰弱，調節經絡和氣血，處於好奇，熊醬決定親身試試看用醋泡腳有什麼好處。
泡腳的最佳時間一般是在晚上九點左右，到了這個時候準備一盆溫水，約40度左右，往洗腳盆裏再倒入120ml左右的白醋，舒舒服服地泡上半個小時左右。堅持了半個月的樣子，我個人體會醋泡腳有如下功效與作用：
秋分開始，我國大部分地區進入乾季，皮膚很容易因爲乾燥而脫屑或者龜裂。用醋泡腳，可以大大地改善腳部皮膚，還你一雙美足。
用醋泡腳一般沒什麼壞處，就是不能長時間浸泡，不超過30分，心臟病不宜長泡。水溫不要太高，四十到五十度左右。太高會損傷你的皮膚，血液大部分聚集在腳部，相應頭和心臟的血液就減少。
用醋泡腳的時間一般選擇晚上九點左右最佳，因爲人在這段時間腎經氣血處於衰弱狀態，這個時候用熱水泡泡腳，能夠增加身體熱量，體內的血管擴張，有利於活血，體內血液循環順暢了，氣血自然就旺盛了。而且白天勞累了一天之後，晚上泡腳還有助於消除疲勞，緩解精神緊張感，疲勞的身體得到了休息，人也會感到舒適，睡眠質量也會變好。
用醋泡腳最好是能每天堅持浸泡。醋泡腳的調和經絡、促進血液循環、有助於陰陽的效果並不是立竿見影的，因爲腿部遠離心臟，血液流動相對緩慢，短時間內不易見效。一定要堅持，而且是較長時間的堅持才能夠看到醋泡腳發揮的養生作用。
秋涼了，很多人有臨睡前用溫開水泡一泡腳的習慣，泡腳的好處的確比較多。秋季食醋人體也有許多好處。熊醬聽說用醋泡腳會有意想不到的效果，緩解神經衰弱，調節經絡和氣血，處於好奇，熊醬決定親身試試看用醋泡腳有什麼好處。
泡腳的最佳時間一般是在晚上九點左右，到了這個時候準備一盆溫水，約40度左右，往洗腳盆裏再倒入120ml左右的白醋，舒舒服服地泡上半個小時左右。堅持了半個月的樣子，我個人體會醋泡腳有如下功效與作用：
1、用醋泡腳後，不要用鹼性的肥皂洗腳，也不要往腳上摸鹼性的藥膏。因爲酸鹼中和，會影響醋泡腳的效果。
2、用醋泡腳的時間不宜過長，不要超過30分鐘，水溫在40-50度左右就可以了。
3、在過飽過餓或進食狀態下最好是不宜泡腳，這樣的狀態下泡腳會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。
