黃皮果爲什麼小孩不能吃 黃皮果吃了會上火嗎

最近又到了吃黃皮果的季節，但是很多人說小孩子並不能吃黃皮果，這是爲什麼呢？黃皮果吃了之後又到底會不會上火呢？

黃皮果爲什麼小孩不能吃

沒有這種說法。

小孩子是可以吃黃皮的，並沒有不能吃的根據，且小孩子經常吃一點黃皮對身體十分有好處，只是在吃的時候要注意量，不可過多食用。因爲黃皮中含有大量的酸性物質，而小孩子的消化系統還不健全，過多食用黃皮很容易出現腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。

小孩子吃黃皮的好處

健胃消食

黃皮果中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、酒石酸等酸性物質，食用後能促進胃酸的分泌，促進腸胃的蠕動，且黃皮果果皮當中的苦味物質還能促進膽汁分泌，因此經常吃一點黃皮能起到健脾開胃消食的作用。

止咳平喘

小孩子經常會出現咳嗽咳痰的症狀，而黃皮果中含有黃皮新肉桂酷胺A、B、C、D以及酚類、氨基酸、黃酮忒等多種營養成分，有調暢氣機，收斂肺氣的作用，同時還能減輕平滑肌的痙攣，起到化痰平喘的作用。

黃皮果吃了會上火嗎

適量食用不會。

適量吃一點黃皮果是不會導致上火的，並且夏天吃黃皮果時，將果肉、果皮和果核放在口中一起嚼碎，連渣帶汁一併吞下還能起到生津降火、預防中暑的作用。但是在吃黃皮果的時候一定要注意量，黃皮果味溫性食用，如果過多食用就會導致體內熱氣增加，這樣就會有引發上火的可能。

黃皮果一天吃多少合適

10-15顆左右。

一般情況下建議一天吃10-15顆左右的黃皮果即可，黃皮果味道酸甜多汁，其中含有豐富的植物蛋白、維生素、纖維性以及多種礦物質成分，適量食用對身體十分有好處。但一下吃太多就會容易引發上火，並且對腸胃刺激也較大，容易出現腹痛、腹瀉等不適症狀。