這段時間皮膚氣色不太好，想着吃些滋補的食物補一補，正好上次買的花膠還沒吃完打算吃一段時間，那麼花膠要吃多久皮膚纔會變好呢？
因人而異。
花膠是將大型魚的魚鰾切開曬乾製成的，其中含有豐富的高級膠原蛋白和膠質，食用後對人體補充膠原蛋白具有一定的幫助，而有膠原蛋白流失造成皮膚鬆弛的美容需求人羣正確的進食花膠對皮膚能起到一定的充盈彈潤的效果，不過由於個人情況差異，吃花膠美容的效果也因人而異，可能吃幾周就有一定效果，也可能吃幾個月才能見效。
花膠是營養豐富的食物，有“海洋人蔘”的美譽，其平和的食性健康體質人羣都能食用，除了適合有美容需求的人羣食用外，花膠也有很好的藥用價值。
在《本草綱目》就有記載花膠能補腎益精、滋養筋脈，對腎虛滑精及產後風痙症候的人羣具有一定的調理改善的效果，同時腎精不足腎氣虧虛表現出的腰膝痠軟、身體虛弱人羣吃花膠也是很合適的。
建議吃花膠。
雖然花膠和燕窩都是蛋白質佔主要營養成分，但是花膠的蛋白質佔比更大，蛋白質含量高達84.2%，且多爲高級膠原蛋白，而燕窩中雖然也含有豐富的蛋白質，但是燕窩中蛋白質含量與其品種關係較爲密切，因此建議從成分對比上看建議吃花膠對皮膚會更好一些。
除了成分有區別外，花膠和燕窩也有以下區別：
花膠是取魚的魚鰾曬乾製成的，一般會採用巨大的鱘魚、和大黃花魚爲原料，而燕窩則是雨燕科幾種金絲燕分泌的唾液及其絨羽混合粘結所築成的巢穴。
花膠外形多爲橢圓形，顏色呈淡黃色半透明狀，表面有較爲明顯的紋理；而燕窩一般分“屋燕”、“洞燕”兩種，洞燕有白燕、黃燕、紅燕之分，而屋燕只有象牙白一種顏色。
花膠和燕窩都含有較多的蛋白質，因此吃起來是爽滑細膩的，但由於花膠是魚鰾的乾製品，所以味道上會少許腥味，而燕窩基本沒有什麼特殊的氣味。
