桃膠是常見的美容滋補品，含多種營養物質，有和血益氣、生津止渴的功效，桃膠可以美容養顏，那麼桃膠吃多久皮膚能變好呢？
沒有確定時間
桃膠是桃樹上分泌的樹脂，除了有“桃花淚”的美稱之外，還是一味和血藥材，桃膠含氨基酸、蛋白質、維生素等多種營養物質，有美容養顏的功效，還能用於治療暗瘡黑陷。至於桃膠多久能使皮膚變好，是沒有具體時間的，因爲每個人對營養物質、有效成分和藥效的吸收程度不同。
有一定好處
桃膠含氨基酸、蛋白質、維生素等營養物質，除了補充人體所需營養成分之外，還有活血、通淋、美容養顏等功效，是天然的滋補藥材。常食用桃膠對皮膚有一定好處，但是桃膠較難消化，長期大量食用可能會造成腸胃不適。
建議間隔2~3天
桃膠又稱爲桃花淚，其實就是桃樹上的樹脂，成分和阿拉伯樹膠相似，含有較多的碳水化合物。中醫典籍記載，桃膠性平、味甘，有和血、止渴的功效。桃膠雖能滋補身體，但也不宜長期食用，一般來說，建議間隔2~3天食用是最好的，既能吸收桃膠的營養物質，又不會對身體造成傷害。
20~30分鐘左右
幹桃膠如琥珀色結晶，質地堅硬，熬粥之前應先用清水浸泡十幾個小時，用清水浸泡桃膠，除了有利於桃膠煮爛之外，還能除掉裏面的黑色雜質，一般來說，桃膠煮20~30分鐘即可食用。
桃膠是常見的美容滋補品，含多種營養物質，有和血益氣、生津止渴的功效，桃膠可以美容養顏，那麼桃膠吃多久皮膚能變好呢？
材料
雪蓮子20顆左右（皁角米）、桃膠十粒左右、銀耳半朵、黃冰糖。
做法
1、雪蓮子和桃膠用清水泡發十二小時以上
2、銀耳用清水泡發，撕成小塊
3、湯鍋放清水，加把以上材料及黃冰糖一起放入湯鍋裏，水沸後轉小火2小時左右至所有食材軟糯即可。
材料
桃膠適量、木瓜適量、紅棗適量、銀耳適量、玫瑰茶適量、冰糖適量
做法
1、桃膠和銀耳提前泡發好，清洗乾淨，紅棗洗乾淨備用。
2、木瓜，去皮切塊。
3、鍋中放水，水開後放入銀耳、紅棗和桃膠煮，煮開後轉小火慢慢煮。
4、當煮到湯粘稠時，放入木瓜塊、玫瑰茶和冰糖，再煮10分鐘即可。
