桃膠吃多了會胖嗎 桃膠吃多了會怎麼樣

桃膠含豐富的營養物質，有美容養顏、潤腸、止渴的功效，很多愛美女性喜愛吃桃膠，桃膠吃多了會胖嗎？桃膠吃多了會怎麼樣？

桃膠吃多了會胖嗎

不會

100克桃膠只有5卡路里熱量，桃膠是低熱量食物，吃多了不會發胖。桃膠泡發之後，口感彈韌，其含有較多的纖維素，有潤腸通便的作用，有利於體內毒素的排出，還有美容養顏的功效。

減肥能吃桃膠嗎

可適量食用

桃膠含碳水化合物、蛋白質、維生素等營養物質，有養顏、潤腸的功效，其熱量較低，減肥期間食用，不僅可以補充多種營養物質，還有利於減肥。

桃膠吃多了會怎麼樣

消化不良

桃膠是天然滋補食材，營養豐富，嚐起來清香潤滑，有生津止渴、止痛鎮痛、抗皺嫩膚、治療痘瘡黑陷等功效，既是美容佳品，又是通淋止瀉的藥材。雖然桃膠沒有明顯的毒副作用，但不宜過量食用，其爲膠狀樹脂較難消化，過量食用容易導致消化不良。

桃膠一次吃多少合適

10~15克

桃膠雖多吃無益，但適量食用對身體大有好處，一般來說，桃膠一次吃10~15克即可，也可以根據個人情況增減。桃膠不僅是營養豐富的滋補食材，還是一味止瀉藥材，性平，味甘、苦，有通淋、止痢的作用，可用於血淋、石淋、痢疾等症狀。

桃膠含豐富的營養物質，有美容養顏、潤腸、止渴的功效，很多愛美女性喜愛吃桃膠，桃膠吃多了會胖嗎？桃膠吃多了會怎麼樣？

桃膠的最佳吃法

木瓜燉桃膠

材料

木瓜1只，桃膠10克。

做法

1、桃膠放入清水中浸泡一夜（12小時以上）至軟漲，體積能漲到10倍以上，所以別小看這十克桃膠，足夠吃上兩頓的。

2、將泡軟的桃膠仔細反覆的清洗，去除黑色的雜質，掰成小塊兒。

3、桃膠加少許水，隔水先蒸30分鐘左右。4、木瓜對半切開，去籽，將隔水蒸過的桃膠倒入木瓜中，撒上少許冰糖，再繼續蒸20分鐘左右即可。

皁角米桃膠牛奶

材料

桃膠，皁角米，冰糖，牛奶。

做法：

1、將桃膠和皁角米在冷水中浸泡一夜並清洗乾淨。

2、加入適量的水大火煮開，放入冰糖，小火慢燉20分鐘。

3、燉好的桃膠加入牛奶即可。