橙子的種類有很多，大多都是在秋冬的時候上市，其中臍橙和冰糖橙是比較出名的，那冰糖橙和臍橙哪個營養高？冰糖橙上火還是降火？
差別不大。
冰糖橙和臍橙都是橙子的品種，其中臍橙個頭較大，汁水含量更多，所以吃起來味道會更加可口，而冰糖橙個頭相對要小一些，汁水含量較少，但是糖分含量較多，幾乎不含有酸味，吃起來比較清甜。
而冰糖橙和臍橙在營養價值上是相差不大的，兩者都是芸香科柑橘屬植物甜橙的品種，都含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，食用後能生津止渴、消渴解膩。
降火。
冰糖橙是屬於柑橘屬的水果，含有較多的水分、維生素和礦物質等等，中醫也認爲，橙子味酸、性涼，能入肺經、胃經、肝經，適量食用能幫助清熱去火，止咳解膩。
但是冰糖橙中也會含有加多的糖分，食用過多的話可能會導致人體糖分攝入過多，進而容易出現口乾舌燥、咽喉腫痛、口舌生瘡等上火的症狀，建議一次性不要吃太多。
不超過3個。
雖然冰糖橙的營養價值很高的，但是任何食物都不建議食用過多的量，不然反而會對人體健康造成不利影響，所以冰糖橙也不適宜多吃。
並且冰糖橙還是涼性的水果，還含有較多的酸性物質，食用後會對人體腸胃造成一定刺激，進而引起腹痛、腹瀉等不適，一般冰糖橙一天吃1~2個即可，最多不超過3個。
不建議空腹吃冰糖橙。
冰糖橙中會含有有機酸成分，而這些有機酸成分食用後會刺激胃液分泌，對於腸胃功能較好的人來說，適量的胃液分泌有很好的開胃和消食的功效，但是對於有胃部疾病的人來說，空腹食用冰糖橙刺激產生的胃液反而會引起胃部不適，比如出現反酸、消化不良、腹痛等症狀，很不利於病情恢復，所以冰糖橙還是不要空腹食用。
