又到了吃冬棗的季節，那麼你知道冬棗吃了胃不舒服是怎麼回事嗎？冬棗吃多了會拉肚子嗎？下面一起來看看吧。
冬棗吃了胃不舒服主要是因爲吃冬棗的時候沒有見冬棗咀嚼，冬棗進入胃部之後會難以消化，就會引起胃部不適感。而且冬棗相對來說是比較硬的，攝入過多會對胃黏膜造成一定的刺激，尤其是在吃了大量冬棗之後，容易出現胃不舒服的情況。
冬棗吃多了可能會拉肚子。
一般來說適量吃冬棗是不會導致拉肚子的，但是如果過量食用冬棗，則可能會導致拉肚子，因爲冬棗的膳食纖維含量很高，不容易消化，食用過多不能及時消化吸收，就會在腸胃部堆積，引起消化不良，從而導致出現腹脹、腹瀉等症狀。
冬棗可以煮熟了吃。
對於年齡較大牙齒不太好的人來說，冬棗是可以煮熟了吃的，冬棗煮熟後營養成分損失的也不是很大，反而煮熟的冬棗比較軟糯，比較適合牙口不好的人食用。對於大部分正常人來說，還是生吃比較好，不僅營養價值高，而且口感也是最好的。
吃冬棗一般不會上火。
冬棗性平，既不屬於溫性，也不屬於涼性，適量吃冬棗不會出現上火症狀，但是也要避免一次性吃太多。冬棗中含有的膳食纖維比較豐富，能夠促進胃腸道的蠕動，如果有出現便祕的現象，可以適當吃一些冬棗，能夠有效改善症狀。但如果一次性吃太多的話，可能會加重腸胃負擔，影響消化，導致腹脹腹瀉。
減肥期間適量吃一些冬棗，不會影響減肥的效果，但需注意控制食用量，因爲冬棗的含糖量比較高，如果吃多了會導致糖分不能及時被消化吸收，導致糖分堆積轉化爲脂肪囤積，從而不利於減肥。
