剛剛一遍吃核桃一遍看電視，沒注意吃了一點核桃殼，有點害怕，請問核桃殼的副作用有哪些？
具體有以下：
1、引起腸胃不適：核桃殼是一種難以消化的物質，直接吃核桃，但是會毀傷人類胃腸黏膜，並且會影響人體消化系統康健會讓人們涌現多種不良反應。
2、有一定毒性：核桃殼還帶有肯定的毒性，人們過多服用核桃殼時會讓這些有毒物資在身材內聚集，會危害人類肝腎康健，嚴峻時還會致使人體涌現病變，會對於人體康健造成顯着危害。
核桃殼煮水喝會讓人體吸收一些有害物質，危害消化系統以及肝腎健康，不過適量的核桃殼煮水危害並不明顯，只有在過量或者長期服用的情況下才會有明顯危害出現。
因爲核桃殼帶有一定的毒性，人們過量服用核桃殼煮水時會讓這些有毒物質在身體內堆積，加重肝臟的負擔，嚴重時還會導致人體出現病變，容易患肝炎、肝硬化。另外，部分物質在體內難以消化，可能會引起消化不良，還會影響到其他營養物質的吸收，建議大家不要經常用核桃殼煮水喝。
具體沒有很大的區別，不過選擇黑色的核桃仁會好一些。
因爲核桃的白色果肉表明它成熟較早，且是自然成熟，但是外皮嚐起來有點澀。而黑色的是因爲還不太成熟就被採摘了，表皮呈黑色，俗稱黑核，但是味道非常甜。相對不過還是選擇黑肉比較好，顏色更放心，因爲市場上部分的白核桃並不是自然生長的，可能有很多添加劑，食用多了對身體也不好。
具體看情況：
1、正常：核桃仁上面的白色物質可能是是核桃打開時留下的核桃殼粉，這種情況下，只要核桃沒有變質，是新鮮的核桃，那麼就可以直接食用。
2、不正常：如果是長期存放的核桃呈白色粉末狀，可能是蟲蛀或發黴，在這種情況下的核桃，是絕對不能食用的，以免引起身體不適。
建議大家購買核桃時挑殼硬點的，看起來色澤新鮮一點的。
建議每天吃約4-5顆。
雖然核桃的營養價值比較高，吃核桃可以刺激胃腸道蠕動，緩解便祕症狀，還可以增強人體的記憶力，促進腦功能的開發，有效的預防老年癡呆，減少抑鬱症的發生。
但核桃中含有大量的纖維素，而人體並沒有可以完全消化和代謝纖維素的酶。過量食用容易增加胃腸道負擔，不利於人體健康。其次，核桃還含有大量的脂肪。過量食用很容易導致人體肥胖的可能，所以建議每天吃4-5個左右的核桃。
