夏季氣候多雨而潮溼，溼濁寒涼之氣易損傷脾之陽氣，容易讓人產生脘腹脹痛，食少倦怠，肢倦乏力，泄瀉，水腫等症狀，特別是對於孩子來說，孩子的抵抗力比較差，所以在夏季要做好預防工作。在炎熱的夏季，常吃一些生冷的食物，孩子往往會出現脾胃虛弱的情況，一般表現爲食慾不振、抵抗力下降、久之出現面黃肌瘦的情況，家長應該更加註意。那麼夏季孩子脾胃虛弱吃什麼呢?下面小編給家長們推薦幾款食譜，讓孩子安然度夏!
荷葉綠豆粥
鮮荷葉1大張，綠豆20克，粳米30克，冰糖適量。先將綠豆、粳米煮成稀粥後，加入冰糖，攪拌均勻。趁熱將荷葉蓋在粥面上，待粥成淡綠色，即可食用。荷葉苦辛氣香，既能清解溼熱，又能利溼止瀉;綠豆清熱解毒，祛暑止渴;粳米甘平益胃。荷葉綠豆粥有祛暑清熱、和中養胃作用，適用於小兒夏季發熱口渴、食慾不振等證，爲夏季小兒清熱解暑的良方。
扁豆香薷湯
扁豆10克，香薷5克，用時加水煎湯，每日分3次服用。方中扁豆醒脾除溼，配以清暑、化食、和中的香薷，共奏清暑、利溼、和中之功效。適用於嬰幼兒夏季常見的溼熱泄瀉和夏季熱，其症狀爲瀉下稀薄或蛋花湯樣稀便，色多綠黃，腹脹腸鳴或持續發熱不退等。
三仙飲
山楂10克，麥芽10克，神曲10克爲一次量，加水煎湯，早晚各服一次。此方由中藥處方中常用的“焦三仙”組成，有消食功效。方中山楂可消肉食之積，麥芽消麪食之積，神曲消果蔬之積，對於嬰幼兒食積發熱，面黃肌瘦，不思飲食有很好的調理作用。
