現在很多女性爲了減肥，會經常吃一些促進排便的食物，青汁是大家的首選，但是很多人都知道喝了青汁大便會變成綠色的，那麼喝了青汁大便綠色有毒嗎？
青汁一般是用綠色的蔬菜榨汁而成的，有的還是用沒毒的野菜、山菜、樹葉等製成的，這些都是天然的食物，裏面含有等豐富的色素。還有一種大麥若葉青汁是用大麥粉直接沖泡而成的，這些青汁當進入人體後，不能完全被消化吸收，部分會分解到大便中，隨着大便一起排出體外，就會使大便呈現綠色。
喝了青汁後大便綠色也不要太過擔心，這種情況是正常的。
一般在喝完青汁後，第二天排便會發現大便是綠色的，其實這主要與青汁中的色素有關，這些色素對人體來說是無毒無害的，所以喝了青汁後大便綠色是沒有毒的，平常還可以多喝點水，來稀釋青汁的顏色，減輕大便綠色的症狀。
青汁中含有豐富的纖維素及維生素c，纖維素能將體內的有毒物質排出，含有的維生素c可以淡化皮膚中的黑色素，具有一定的美容功效。
青汁中含有的食物纖維不僅可以促進食物的消化，加快食物的消化吸收，還具有增加飽腹感的作用，從而減少其他食物的攝入，達到減肥瘦身的作用。
青汁中含有豐富的黃酮類物質，這種物質可以降低人體的血壓、血脂含量，還可以輔助降低血糖含量，進而有效的預防心血管的發生。
青汁中的食物纖維可以促進腸道的蠕動，對腸胃有一定的調節作用，進而保護腸胃。
1、不可一次性喝太多。雖然說喝青汁有很好的作用，但是一次性喝太多會引起腸胃的不適，造成腹瀉的情況。
2、經常腹瀉的人不適合喝青汁，因爲青汁有促進排便的作用，經常腹瀉的人吃了之後，會加重腹瀉的症狀，引起身體的不適。
