最近冬天天氣越來越冷了，很多人的身上都囤積了點肥肉，想通過喝大麥若葉青汁在過年之前瘦幾斤下來，那大麥若葉青汁有副作用嗎？
一般沒有。
大麥若葉青汁一般是由大麥的嫩苗製作而成的，屬於一種保健品，服用後可以改善身體的內分泌環境，其中並不含有對人體有害的物質，所以只要是在正確的方法下服用一般對人體來說不會產生副作用。
但是任何食物吃多了的話都會對人體健康產生一定的危害，因此在喝大麥若葉青汁的時候也要注意好服用量，避免服用過多出現身體不適的症狀。
有一定的作用。
大麥若葉青汁中含有豐富的膳食纖維，這種物質進入人體後不僅可以有效地促進腸胃蠕動，而且還可以吸收腸道中的水分來增加糞便的體積，從而幫助把糞便排出體外，因此對於便祕是有一定緩解作用的。
但是因爲膳食纖維具有很強的吸水性，所以在喝大麥若葉青汁的時候一定要多喝水，以免體內缺水出現口乾舌燥、皮膚乾燥等不適的症狀。
最好是飯前喝。
如果想要通過喝大麥若葉青汁來減肥的話，那麼建議可以在飯前喝一杯，這樣不僅可以產生一定的飽腹感，減少接下來的正餐攝入量，而且還能阻止小腸對糖分和脂肪的吸收，從而對減肥起到一定的輔助作用。
如果一天的熱量攝入已經達標了的話，那麼建議以大麥若葉青汁來代替一餐正餐，這樣不僅可以爲人體補充一定的營養物質，而且還可以防止熱量攝入超標。
有一定的作用。
能不能減肥主要看的是長期的熱量攝入有沒有超標，雖然大麥若葉青汁對減肥來說具有一定的促進作用，但是如果在喝青汁的同時每天熱量攝入都超標的話，那麼在消耗不夠的情況下依然還是會長胖的。
要想減肥效果更好的話最重要的還是需要控制飲食，適量運動，每天製造出一定的熱量差，這樣堅持下來才能起到減肥的作用。
