最近在減肥，我朋友說喝大麥青汁有助於減肥，我就買了一些回來，想問一下大麥青汁什麼時候喝最好？大麥青汁可以長期喝嗎？
早晨起牀喝一杯青汁，不僅能平衡體液酸鹼的作用，而且還能夠清理腸道，有效的把腸道中的毒素垃圾等排出體外，促進排便，防止宿便的堆積，對於想要改善便祕、幫助排宿便的人來說效果比較好。
在飯前半小時喝上一杯青汁，可以緩解飢餓感，增添飽腹感，從而在用餐時，能減少攝入食物熱量；而且喝青汁也能補充蔬菜水果營養素，其含有的食物纖維可以起到促進消化吸收的作用。
睡前兩個小時左右喝一杯青汁，對於晚上睡眠質量不好，容易失眠多夢的人來說，能起到平衡體內荷爾蒙，改善睡眠質量的作用。
在食用高糖高脂肪食物之前，喝青汁，其含有的豐富的食物纖維會阻止部分的糖分喝脂肪的吸收，能起到改善血糖指數，膽固醇脂肪，預防肥胖等作用。
可能出現了反彈的情況。
其實任何一種減肥方式都有可能反彈，而且青汁也只是作爲一種輔助減肥的手段。青汁減肥需要控制飲食，再加一些小幅度的運動，食慾慢慢的增加，不然過不了幾天就反彈回來。其實任何減肥都需要有至少3-6個月的穩固期，然後慢慢停掉你所採取的措施恢復到正常狀態，以後的保持也很重要，否則還是會反彈。
青汁所含的營養成分都很容易被吸收，比較好的飲用方式就是每天三次，上午和中午各一杯，晚上睡前的時候再喝一杯，就足以達到健康減肥的目的。因爲青汁本身略帶寒性，所以最好是飯後再服用，這樣能夠避免直接刺激胃腸道，也就不會有腹瀉的問題。青汁本身是活性的飲品，所以也不適合長期儲存，最好是現榨現喝，也可以暫時在冰箱裏儲存一兩天的時間，但切記不要放得太久。飲用青汁的同時，也要記得調節每天的飲食，並且配合適當的運動，能夠讓減肥的效果來的更快也更穩定。
大麥若葉青汁可以長期喝。青汁類似蔬菜水果榨汁，只不過是用大麥苗嫩葉作爲原料，營養更均衡更豐富一些。青汁是一種純天然的食品，是利用其中所含的多種成分來起作用的，而不是藥物的作用，因此不會存在什麼副作用。但是任何食物都應該適宜吃，不宜過量食用，大麥若葉青汁也是如此，應該根據說明的用量來服用，效果更好。
