石榴是一種味道酸甜、營養豐富的水果，因其果實飽滿，果肉像紅寶石一樣漂亮，受到很多人的喜歡，同時也具有多種功效作用，那麼吃石榴可以降血糖嗎？
吃石榴不可以降血糖。
降血糖主要是要抑制胰高血糖素的分泌，促進胰島素的分泌，而食用石榴一般沒有抑制胰高血糖素分泌的作用，所以說吃石榴沒有降血糖的功效。
血糖高最好不要吃石榴。
血糖高是糖尿病患者的一個主要症狀，而石榴還是一種糖分比較高的水果，食用之後會升高體內的血糖含量，很容易引起糖尿病的，糖尿病患者不適合吃糖分高的食物。
吃番石榴有降血糖的作用。
雖然石榴與番石榴只有一個字不同，但卻是兩種功效完全不同的水果，番石榴中含有的多酚類物質、蘋果酸、維生素C、鉻元素等物質可以輔助降低血糖的含量，輕度糖尿病患者堅持一天喝三杯番石榴汁可以有效的降低血糖的含量。
黑木耳中含有豐富的木耳多糖，這種物質有明顯的降血糖作用，適合血糖高的人羣食用。
南瓜中含有的鈷元素含量非常豐富，鈷元素可以促進胰島素的分泌，從而降低體內的血糖含量，而且南瓜中含有的果膠也能降低血液中血糖的含量。
苦瓜中含有的苦瓜皁苷的作用與胰島素的作用相似，而且還可以促進胰島素的分泌，具有明顯降低血糖含量的效果。
萵苣中含有豐富的煙酸，煙酸可以使胰島素激活，經常食用對防治糖尿病有顯著的作用，適合血糖高的人羣食用。
洋蔥中含有多種降低血糖含量的成分，多食用洋蔥不僅可以有效的降低血糖的含量，還可以預防糖尿病、心腦血管併發症的發生。
另外，還有血糖高的人羣還可以多食用薏米、蘑菇、鱔魚、絞股藍、空心菜、黃瓜等食物。
