在日常生活中經常會遇到尿酸高的問題，其實尿酸主要是體內的嘌呤代謝異常所導致的，除了藥物治療之外，還要注意飲食，那麼降尿酸吃什麼食物最好呢？一起來了解一下吧。
降尿酸吃什麼食物最好
1.黃瓜
黃瓜本身是低嘌呤食物，還富含維生素B和C，適當多吃黃瓜可以有效降低體內的尿酸值，從而減少痛風對患者的影響。還有注意的是，現在吃之前建議把黃瓜皮去掉，這樣可以減少食物殘留。
2.圓白菜
圓白菜中含有豐富的維生素C和丙醇二酸，維生素C可以幫助人體調節免疫力，還可以緩解關節炎帶來的不適。另外，丙醇二酸可以抑制糖類轉化成脂肪，所以說圓白菜也可以降尿酸。
3.低脂牛奶
低脂牛奶或脫脂牛奶，可以降低血尿酸水平，降低痛風的發病率；奶製品中含有的微量元素、酪蛋白等，可以預防骨質疏鬆及降低患心血管疾病、代謝綜合徵等風險，建議可以多攝入低脂或脫脂牛奶。
4.薏米
薏米的嘌呤含量較低，它裏面含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸的蠕動。另外，薏米還有利尿的作用，經常食用薏米，可以讓人體順利的排出尿酸。
5.大米
大米是我們主食之一，同時大米富含多種營養成分，如富含含碳水化合物、蛋白質、B族維生素等，可起到補中益氣、滋陰潤肺、降尿酸等作用。
6.苦瓜
苦瓜裏面也含有豐富的維生素C和礦物質，對痛風並伴有糖尿病的患者來說，苦瓜是很好的降血糖和降尿酸的食物。痛風患者在急性發作期可以多一些苦瓜，有助於患者緩解症狀。
7.獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C，還含有促進尿酸溶解的鹼性食物。另外，獼猴桃所含有的鉀元素也可以促使尿酸排出體外，它可以預防和改善痛風。
通過對上文的閱讀，相信大家對降尿酸吃什麼食物最好已經有所瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
