體虛是中醫學中的說法，指由於各種原因，導致正氣虧虛、臟腑功能失調，導致機體出現一系列虛損的表現。那麼，體質虛弱吃什麼呢？接下來一起看看吧。
一、身體虛弱吃什麼
1.含有維生素的食物
虛弱的人也應該注意補充維生素和其他營養物質，可以吃一些含有維生素的食物。通常可以吃更多的新鮮水果和蔬菜，如蘋果、西紅柿、胡蘿蔔、黃瓜等，可以爲身體補充各種維生素，有利於增強免疫力。
2.高蛋白食物
體質虛弱的人要注意清淡飲食，保證營養供應，注意能量和蛋白質的補充，適當吃牛奶、雞蛋、瘦肉等高蛋白食物，有利於增強免疫力。
3.增強體質的藥物
臨牀上常用的增強免疫藥物包括胸腺肽腸溶片。當類風溼性關節炎、病毒性肝炎等疾病導致患者免疫力下降時，可在醫生指導下服用胸腺肽腸溶片，具有調節和增強體細胞免疫功能的作用，有利於增強免疫力。
二、體質虛弱的注意事項
1.體質差也可以通過運動來改善。建議多去戶外做有氧運動。有氧運動可以增強身體的新陳代謝，對改善體質有很好的效果。
2.體質差也可能與不良生活習慣有關。我們應該養成良好的習慣，規律生活，不要熬夜。日常生活中要注意保暖，防止反覆感冒。
相信大家看完上文的介紹後，對體質虛弱吃什麼已經有了更多的瞭解了，另外，還介紹了體質虛弱的注意事項，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
