蓮子是一種有着很高食用價值和一定藥用價值的食物，受到了很多人喜歡，新鮮的蓮子比起普通蓮子來說營養價值更高一些，下面我們來看看鮮蓮子的功效與作用禁忌。
鮮蓮子的功效與作用
1.養心安神
鮮蓮子具有養心安神的作用，可用於治療失眠多夢，有良好的改善睡眠的作用。
2.預防癌症
鮮蓮子中含有豐富的氧化黃心樹寧鹼，一些微量元素硒，這些物質都是天然抗癌物質，能預防人體組織細胞癌變，經常食用可以有效預防癌症發生。
3.補脾止瀉
從中醫食療的角度上來講，鮮蓮子性味甘、澀、平，入脾經，對於脾虛所導致的食慾不振、消化不良、噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉的人，如果適當食用鮮蓮子有很好的補脾止瀉、促進消化的作用。
4.溫補腎陽
鮮蓮子是最適合男性食用的養生食材，它能溫補腎陽也能提高男性性功能，還能促進精子再生。
鮮蓮子的禁忌
1.如果本身有便祕的情況，是不適合食用新鮮蓮子的，因爲蓮子有止腹瀉的作用，食用新鮮蓮子可能會加重便祕的狀況，所以不建議食用。
2.蓮子中的蓮子芯是一種寒性的食材，對於本身體寒，有經常腹瀉、手腳冰冷、消化不良、脣舌偏白偏淡等症狀的人羣是不宜吃的，否則會加重體內的寒氣，導致病情更爲嚴重。
3.新鮮的蓮子一般還長在蓮蓬裏面，需要自己手動把蓮子給剝出來，剝出來的蓮子也不能直接吃，還要把蓮子的綠色外衣給剝掉才能食用。
看完上文的介紹後，相信大家對鮮蓮子的功效與作用禁忌已經有了自己的認識了，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
