沙棘外表爲嫩黃色是一種美味的漿果，是藥食兩用的植物果實。也是生活中很多女性的最愛，它是植物沙棘的果實，多在每年秋天時節成熟，成熟以後滋味酸甜誘人，肉質細嫩特別好吃。那麼沙棘的功效與作用禁忌有哪些？一起來看看吧。
沙棘的功效與作用
1.防治肝病
沙棘能夠對抗過氧化自由基的攻擊，保護肝細胞膜，對藥物所致的肝損傷有明顯的修復作用，並能對抗肝MDA含量升高。
2.化痰止咳
沙棘在傳統醫學理論中有止咳平喘、利肺化痰的作用，對慢性咽炎、支氣管炎、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系統疾病均有很好作用，主要與沙棘中黃酮類化合物消炎及促進毛細血管血液循環作用有關。
3.維持人類民血管健康
沙棘含有的多種有效成分被人體吸收後能淨化血液，可清理血液中的膽固醇和甘油三脂，並能降低高密度脂蛋白的數量，它能維持人類心血管功能穩定，可降低心臟病和冠狀動脈粥狀硬化的發病率。
4.健腦益智
沙棘中含有的多種氨基酸、維生素、微量元素、不飽和脂肪酸，對兒童的智力發育及身體生長均有很好的促進作用。
5.抗衰老、提高免疫力
沙棘中的有效成分超氧化物歧化酶(SOD)具有清除人體內自由基的作用，同時又能增強免疫系統功能，調節免疫活性細胞，是一種有效的免疫調節劑，這對於提高人體的抗病能力、延緩衰老都有顯著的作用。
6.開胃消食
沙棘中還有一些天然骨酸能促進消化液分泌，而且能加快食物分解，它對人類經常出現的脾胃不和和消化不良也有一定調理作用，另外它還能消滅人體內的幽門螺旋桿菌，可防止胃炎和胃潰瘍等多種高發疾病出現。
7.活血散淤
沙棘果實的汁對造血細胞有促進作用，其沙棘籽油口服對血小板聚集有抑制作用，同時中醫也認爲沙棘可以活血散淤，適用於跌打損傷、皮下出血以及女性月經不調有一定的調節作用。
沙棘的禁忌
如果體質溫熱，就不要食用沙棘了；我們在食用沙棘的時候，要適量，如果食用過多，容易出現副作用，同時沙棘也不能和油膩辛辣食物一起吃，會降低沙棘的營養價值，沙棘最好也不要和中藥材一起吃。
經過上文的介紹後，相信大家對沙棘的功效與作用禁忌已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
