創傷癒合是指機體遭受外力作用，皮膚等組織出現離斷或缺損後的愈復過程，包括各種組織的再生和肉芽組織增生、瘢痕組織形成的複雜組合，表現出各種過程的協同作用。那麼在日常生活中，有傷口應該吃什麼食物幫助癒合呢？下面就一起來看看吃什麼有助於傷口癒合。
吃什麼有助於傷口癒合
1、維生素C的食物
維生素C有增進傷口癒合和抗感染能力的作用，手術以後傷口癒合過程中常常需要膠原蛋白來填充，而膠原纖維的形成則需要維生素C的幫助。
2、含鋅的水果
傷口癒合的過程中應該多食用一些含鋅豐富的水果。缺鋅會使纖維細胞功能下降，影響傷口癒合的速度。含鋅豐富的水果如：蘋果、桃、芒果、橄欖、李子等。
3、牛肉
牛肉的蛋白質含量比豬肉多，脂肪比豬肉少，其氨基酸的組成比豬肉更接近人體的需要，瘦牛肉對病人或動過手術的人在修復組織和補充失血時食用特別適宜。此外，心血管疾病的病人食用牛肉也比較適宜。
4、蜂蜜
蜂蜜對傷口癒合會有較大好處。另外，也可以將蜂蜜直接塗擦在皮膚或傷口上,有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口癒合的作用。
5、海帶
海帶中含有豐富的蛋白質以及碳水化合物。同時還有豐富的胡蘿蔔素、核黃素、硫胺素以及 尼克酸等重要的微量元素，對於傷口的癒合也是非常有幫助的。
