腸胃吸收不好吃什麼，很多人有腸胃吸收不好，導致消瘦，抗抵力下降，腸胃不好的原因有很多，如脾胃虛弱、暴飲暴食，精神壓力過大，酗酒吸菸，經常吃生冷食物等，那麼腸胃吸收不好吃什麼調理呢？
中醫學說認爲蓮藕生性含量，而熟的蓮藕則成爲溫性食物，具有清熱散瘀、解渴除煩、止血等作用，最重要的是蓮藕對治療腸炎、脾虛腹瀉等症狀有良好效果。另外，蓮藕經過煮熟之後，對脾胃有益，可以養胃滋陰。
百合裏面含有蛋白質、維生素的同時還有一些特殊的營養成分，不僅對人體有營養滋補的功效，另外還可以對抗冬日乾燥。中醫上講在秋冬季節多吃百合可以潤肺止咳，養心安神，起到溫和腸胃的作用。
豬皮是一種含有豐富蛋白質的食物，而且豬皮的膠原蛋白還十分豐富，對於滋陰補虛、清熱利咽有特殊的療效。腸胃不好的人不妨嘗試一下吃豬皮，既好吃，又具有促進消化系統消化食物的作用，避免了消化不良引起的腸胃不適。
山藥是一種功效強大的食物，對人體有極大的好處。無論是咳嗽脾虛、腎虛、小便頻繁都有一定的療效。山藥裏面的纖維有助於提高胃腸動力，促進腸胃蠕動，有利於食物的消化，很多人腸胃不好都會用山藥煲湯，喝湯吃山藥。
腸胃吸收不好吃什麼，很多人有腸胃吸收不好，導致消瘦，抗抵力下降，腸胃不好的原因有很多，如脾胃虛弱、暴飲暴食，精神壓力過大，酗酒吸菸，經常吃生冷食物等，那麼腸胃吸收不好吃什麼調理呢？
牛奶裏面的物質會對胃黏膜形成一層保護層，起到養胃的功效，保護胃黏膜不受損傷，是最理想的天然養胃食品。而且牛奶裏面含有豐富的蛋白質和鈣質，又容易被人體吸收。但是一些人空腹是不能喝純牛奶或者酸奶哦，避免腹瀉。
白果的營養價值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維以及多種維生素成分。經常吃白果可以滋陰養顏,有效抗衰老，促進血液循環，讓膚色煥發光彩。另外，用白果煮糖水還有健脾胃的作用。
甘蔗是滋養清潤的食療佳品，古往今來被人們廣爲稱道。在甘蔗時節多吃甘蔗不僅可以清潤喉嚨，還有下火潤肺的功效。但是，甘蔗含糖量較多，不適宜糖尿病患者食用。腸胃不好的人可以多喝甘蔗水。
銀耳被歷代皇家貴族當做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳具有補脾開胃，益氣清腸，滋陰潤肺的功效。另外，經常吃銀耳還可以增強人體免疫力，抵抗罹患癌症的耐受力。
腸胃吸收不好吃什麼，很多人有腸胃吸收不好，導致消瘦，抗抵力下降，腸胃不好的原因有很多，如脾胃虛弱、暴飲暴食，精神壓力過大，酗酒吸菸，經常吃生冷食物等，那麼腸胃吸收不好吃什麼調理呢？
燕麥具有抗氧化，延緩肌膚衰老，抗過敏等多種功效。而且多吃燕麥有助於促進胃腸蠕動，快速消化食物，幫助排便通腸。是不少想要減肥MM的最佳食品。另外，燕麥中含有很多的礦物質，如鈣、磷、鐵、鋅等等，幫助預防骨質疏鬆和貧血有良好效果。
