提起枸杞，出現在我們腦海中的第一個吃往往是“明目”，很多人都會在日常生活中食用一些枸杞，那麼枸杞吃多了眼睛不舒服你知道嗎？
枸杞吃多了眼睛確實會不舒服。
枸杞雖然含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素，同時滋潤肺部，具有明目的作用，但是食用過多會出現目赤腫痛、眼睛發紅、乾澀、腫脹等不適情況。
1、枸杞中含有豐富的碳水化合物，其中大部分爲糖分，食用過多的糖分會滋膩脾胃，導致脾胃溼熱，從而出現溼火旺盛的情況，而眼睛不適就是溼火旺盛的一種表現。
2、同時枸杞過敏也會導致眼睛紅腫不適，但是一般過敏食用量較低，不適於吃多了的範圍。
本身脾胃溼熱的人羣食用含有大量糖分的枸杞，容易加重脾胃的溼熱程度，因此容易出現眼睛不舒服的情況。
體質燥熱的人羣食用具有生溼熱的枸杞，會導致上火的情況出現，從而目赤腫痛不舒服。
枸杞過敏的人羣食用枸杞就會出現過敏的情況，而目赤腫痛就是其中一種表現。
1、枸杞吃多了導致眼睛不適，需要立即停止食用枸杞，同時不吃其他具有滋膩性、燥熱之氣的食物。
2、可以額外食用一些具有清熱降火的食物，同時降火茶和降火藥也是一種很好的選擇。
3、一旦出現過敏可以食用和一些抗過敏的藥物，也可以去醫院尋求醫生的幫助，同時以後不在食用枸杞。
提起枸杞，出現在我們腦海中的第一個吃往往是“明目”，很多人都會在日常生活中食用一些枸杞，那麼枸杞吃多了眼睛不舒服你知道嗎？
枸杞一天食用15到30克就足夠了。
枸杞食用過多容易出現不適，而體質燥熱的人羣一天食用10粒到20粒枸杞就可以了，既有明目的作用，又不會導致上火的情況出現。
1、枸杞子可以直接嚼食，味道較甜，食用方便。
2、枸杞燉湯或者泡水食用可以將枸杞中的營養成分完全吸收。
3、枸杞味道較甜燉甜品的時候食用也是很好的選擇。
若是第一次食用枸杞或者是少量食用枸杞，並且在30分鐘之內就出現了眼睛紅腫不適的情況，這樣一般是因爲過敏，需要食用抗過敏的藥物，或者直接去醫院看醫生。
