秋葵是近些年的網紅食材，很多人日常都喜歡吃秋葵吧，秋葵的營養價值這麼好，可以降血壓嗎？下面一起來看看吧！
可以降血壓。
秋葵是生活中常見的保健型蔬菜，秋葵中富含豐富的維生素、礦物質、花青素、果膠、果糖等營養成分，經常食用可以提高身體免疫力、降低血糖、血脂和血壓。
效果一般。
秋葵不是降血壓的特效藥，血壓高的人吃秋葵只是起一個輔助作用，有血壓問題還是要去正規醫院進行治療，在醫生的指導下幫助身體降低血壓。
材料：秋葵、木耳、調味品。
做法：1，提前一個晚上將木耳泡發。
2，將泡發後的木耳清洗乾淨，秋葵也洗淨，一起切成小段備用。
3，分別過水焯一遍木耳和秋葵，然後將鍋燒熱，放入焯水的秋葵和木耳，翻炒幾遍，放入鹽等調味品即可出鍋。
材料：秋葵、雞蛋、蔥。
做法：1，將秋葵洗乾淨後切成小塊，焯水後備用，蔥洗淨後切成蔥末、雞蛋打開後攪拌均勻備用。
2，開火後倒油，將蛋液倒入鍋中翻炒，微微凝固後放入秋葵一起翻炒，等到秋葵微微變色後放入食鹽調味，出鍋前放入香蔥即可。
秋葵可涼拌食用，但是涼拌秋葵不適合腸胃不佳的人食用，秋葵表面有小絨毛，這些小絨毛進入腸胃後會損傷腸胃，如果本身腸胃功能就不好，造成損傷腸道，造成腹瀉等腸胃反應。
秋葵是涼性食物，性質偏寒，腹瀉的人吃了秋葵，會刺激脾胃，造成腸蠕動加快，加深本身腹瀉的症狀。
秋葵性寒，其中含有大量的寒氣，食用之後會明顯的增加體內的寒氣，食用過多出現脾胃虛寒之症是最爲常見的，因此，也會導致消化不良，拉肚子也很正常，尤其是胃腸功能不怎麼好的人。
秋葵是近些年的網紅食材，很多人日常都喜歡吃秋葵吧，秋葵的營養價值這麼好，可以降血壓嗎？下面一起來看看吧！
秋葵果夾上面有一層細小的絨毛，這些絨毛食用後有損傷腸胃的危險，一般不直接食用秋葵，建議每次食用黃秋葵前過水焯一遍，去掉絨毛。
