辣木籽是一種具有保健作用的食物，具有很好的調節身體健康的作用，因此很多人會在日常食用一些辣木籽，那麼辣木籽吃多長時間合適？
辣木籽吃的時間與本身體質和需求有關係。
辣木籽的功效與作用很多，通常被運用在便祕、口臭、慢性病調節和解酒的方面，不同體質和不同的需求的食用時間、食用量是不相同的，因此辣木籽吃的時間和本身體質和需求是有關係的。
通便一般食用辣木籽一週就能看見效果。
辣木籽中含有的辣木油，具有刺激腸道蠕動的作用，因此可以促進腸道中的內容物快速排出體外，因此一般一週之內就會有效果，但是便祕的原因很多，並且和本身的生活習慣有關係，因此通便有效果的具體時間還是看個人的體質。
口臭吃1到2粒辣木籽就可以了，當時就會有效果。
食用了大蒜、芹菜等味道很重的食物導致出現口臭的情況，可以直接嚼食1到2粒的辣木籽，具有快速去除口臭的作用，但是不是因爲飲食關係導致的口臭，比如病理性口臭，還是需要從根源入手，才能很好的緩解口臭。
慢性病吃辣木籽15到45天會有效果。
常見的高血壓、高血脂、高血糖等慢性病，根據個人體質情況，每天上午或者中午空腹食用，每次食用3到4粒，一般在15到45天會有改善效果，但是個人對辣木籽的吸收效果和敏感度不相同，有些體質的人羣可能會需要更長的時間。
辣木籽是一種具有保健作用的食物，具有很好的調節身體健康的作用，因此很多人會在日常食用一些辣木籽，那麼辣木籽吃多長時間合適？
解酒吃辣木籽提前30分鐘就可以了，可以防止一次醉酒。
辣木籽不能永久性的提升酒量，只能緩解單次醉酒，有解酒的作用，同時還能緩解止酒後頭痛，因此爲了解酒食用辣木籽的話，都要在確定喝酒前的30分鐘左右食用，這樣纔有效果。
辣木籽不建議長期食用。
因爲辣木籽中含有一定的辣木素和生物鹼，有一定的毒性，因此需要肝臟解毒，天天食用會加重肝臟的負擔，因此最好一週食用3到4次，給肝臟一個緩解的時間，所以辣木籽不能天天食用，長期食用也會增加身體的負擔，因此最好在身體改善之後就減少食用量。
辣木籽中生物鹼和辣木素的含量很高，因此食用不當很容易出現身體不適的情況，所以最好在醫生的指導下食用辣木籽，這樣對身體比較好。
