不良的生活習慣，飲食習慣都有可能造成腸胃不適，那麼胃不好的人就尤其要注意食補了，補充適量的維生素C對胃有一定的保護作用，因此胃不好的人可以多吃些水果來幫助養胃助消化，那麼胃不好吃什麼水果養胃呢?
石榴味道酸澀，具有生津止渴，潤燥降血脂的作用，腸胃不好的人可以適量吃些石榴來調理治療腹痛腹瀉等症，而且石榴中還含有大量鞣酸，檸檬酸，蘋果酸和維生素C，能夠起到助消化的功效，對於調理腸胃有明顯功效。
木瓜中所含的木瓜酵素能夠幫助分解並加速蛋白質吸收，有效緩解了消化不良和胃炎症狀，同時也能健脾治胃痛，但需要注意的是，木瓜偏寒，不宜空腹食用，胃寒，體虛人羣尤其要注意，食用要適量，以免導致腹瀉現象加重，木瓜可以生吃，也可以和肉類一起煮食。
蘋果性涼味甘，脾虛食少，陰虛胃痛的人多吃蘋果能夠生津潤燥，補氣益胃健脾，胃不好的人吃煮熟的蘋果能起到養胃治腹瀉的功效。雖然蘋果煮熟之後會丟失部分維生素，但其他大部分營養成分仍然可以保留，蘋果中的果膠煮過之後能起到很強的吸附作用，這樣更容易吸收體內的有毒物質。
芒果味甘酸，性涼無毒，具有很好的益胃止嘔，生津止渴，清熱利尿功效，芒果中含有大量的糖分和維生素，尤其是維生素A含量極爲豐富，特別適合胃陰不足，胃氣虛弱，嘔吐暈眩，口渴咽乾症狀的人羣食用。
不良的生活習慣，飲食習慣都有可能造成腸胃不適，那麼胃不好的人就尤其要注意食補了，補充適量的維生素C對胃有一定的保護作用，因此胃不好的人可以多吃些水果來幫助養胃助消化，那麼胃不好吃什麼水果養胃呢?
菠蘿中含有豐富的維生素C和水分，性味甘平，具有清胃解渴，消食健胃，補脾止瀉的作用，菠蘿的果肉和木瓜一樣含有能分解蛋白質的酵素，能起到柔軟肉質，消除血塊的作用，尤其適合腸胃功能不好，高血壓，腎炎患者食用，但需要注意的是，菠蘿一次不能多吃，過量食用反而會使腸胃產生負擔。
櫻桃中的鐵含量最爲豐富，居水果首位，櫻桃性溫，味甘酸，常吃櫻桃有補中益氣，溫胃補脾，調中益顏的功效，但需要注意的是，櫻桃性燥，陰虛火旺體質的人羣最好少吃甚至不吃。
黃色水果常見的有芒果，柑橘，黃杏，木瓜等，這些水果的胡蘿蔔素和番茄紅素含量比較高，具有極好的康氧化性，經常食用有很好的養胃功效。
黑加侖，葡萄，草莓，樹莓，櫻桃，提子這類水果都屬紅色水果，這些水果中含有大量的花青素，這些都是功能極好的抗氧化劑，能夠有效清除人體自由基，起到延緩衰老和防癌功效，同時也能增強人體抵抗力，保護腸胃健康，還可以美容養顏。
