冬棗營養價值不低，其中維生素c含量挺高，經常吃可以美容養顏，但是胃不好可以吃冬棗嗎？胃不好吃什麼水果呢？
胃不好儘量少吃冬棗。
胃不好的的人羣不宜食用過多的冬棗，因爲冬棗中含有較多的果酸及果膠，食用過量可能會刺激胃酸分泌過多，出現胃粘膜變弱，從而引起胃痛，胃消化不良及胃部灼熱等不適症狀。因此胃不好的人羣需要控制冬棗的食用量，避免食用過多。
建議將冬棗煮熟食用，容易吸收消化。
冰糖燉冬棗
材料：10個冬棗、30克冰糖。
做法：將冬棗、冰糖和適量清水放在蒸碗中，包上保鮮膜用大火蒸40分鐘後關火，出鍋晾一會就可以食用。冰糖燉冬棗有一定的清洗腸胃，促進消化的功效。
建議一次2-3顆，少食多次較易消化。
因爲冬棗纖維素含量高，食用容易產生飽腹感，不建議胃不好人羣一次食用過多，少食多次，一次兩三顆相對符合腸胃消化能力，不易導致胃脹、胃痛等。
冬棗在兩餐之間食用較好。
冬棗富含纖維素，食用能夠增加飽腹感，若是飯前或飯後立即吃，會降低食慾，影響正餐的進食量。因此建議兩餐中間食用適量冬棗，不但可以幫助消化，當中的營養物質也能更好的被吸收。
冬棗營養價值不低，其中維生素c含量挺高，經常吃可以美容養顏，但是胃不好可以吃冬棗嗎？胃不好吃什麼水果呢？
木瓜中含有木瓜特有的木瓜酵素，它有利於分解並加速蛋白質的吸收，可以緩解消化不良的症狀，同時也能一定程度上緩解胃痛等胃部不適症狀。
小貼士：木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。
石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於腸胃消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。但是石榴籽不太容易消化，建議胃不好的人儘量吐出石榴籽，避免食用。
芒果中所含的有機酸及維生素含量非常高，特別適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症狀的人羣食用。胃不好的人羣可以適量食用。
蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。
