香瓜是很多人都愛吃的一種水果，有時候不小心就會吃多了，那麼香瓜吃多了會上火嗎？香瓜吃多了會怎麼樣呢？
不會。
香瓜性寒，可以幫助減輕體內的燥熱之氣，緩解身體發熱上火的症狀，有清熱去火的作用，一般吃多了香瓜會增加體內的寒氣，使身體更加虛寒，不會上火的。
香瓜是一種寒性水果，過量食用香瓜易使腸胃受到刺激，使腸胃受寒，出現腹痛腹瀉等身體不適的症狀。
香瓜性寒，吃多了香瓜易增加體內的寒氣，使脾胃受寒，引起脾胃的不適。
香瓜中的糖分含量豐富，甜度較高，過量食用香瓜後，若是沒有及時刷牙漱口的話，易使糖分黏附在牙齒上，長期如此，易生出齲齒。
200-400克爲宜。
根據平衡膳食寶塔的建議，正常成年人一天應攝入200-400克的水果，如果還有食用其他水果的話，可以在此基礎上適當減少。
香瓜中含有豐富的植物蛋白、碳水化合物、維生素、膳食纖維、礦物質等成分，可補充人體所需的能量及營養素，幫助機體恢復健康。
香瓜性寒，在一定程度上可以幫助減輕體內的燥熱之氣，緩解身體的燥熱感，有清熱去火、消暑解煩之效，適合炎熱的夏季食用。
香瓜中含有豐富的膳食纖維，這種物質可以促進腸道的蠕動，增強腸道功能，幫助食物殘渣及糞便的排出，在一定程度上有潤腸通道的作用，適合大便乾結、排便困難等便祕人羣食用。
香瓜中的鉀元素含量豐富，能排出體內多餘的水分，增進新陳代謝，有一定的利尿消腫的作用。
香瓜性寒，水分含量豐富，有一定生津止渴的作用，適合口感舌燥、口渴的人羣食用。
每100克可食部分香瓜的熱量爲26大卡，是一種熱量很低的食物，而且所含的膳食纖維含量豐富，可以促進食物殘渣及廢物的排出，有助於減肥。
香瓜中含有轉化酶，可以將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，能幫助腎臟病人吸收營養，對腎病患者有益。
香瓜是很多人都愛吃的一種水果，有時候不小心就會吃多了，那麼香瓜吃多了會上火嗎？香瓜吃多了會怎麼樣呢？
1、不宜空腹食用。香瓜性寒，空腹食用易刺激腸胃，使腸胃受寒，出現腹痛腹瀉等身體不適的症狀。
2、不宜與寒性食物同食。香瓜性寒，再與寒性食物同食易增加體內的寒氣，不利於寒氣的散發，引起腸胃的不適。常見的寒性食物有：西瓜、螃蟹、苦瓜、田螺等。
3、未熟的香瓜慎食。未熟的香瓜味道有點偏苦，食用未成熟的香瓜口感不好，降低了香瓜的食用價值。
4、瓜蒂不宜食用。香瓜蒂帶有一定的毒性，食用後容易出現食物中毒的情況，一般建議將香瓜蒂去掉後再食用爲宜。
5、經期女性慎食。經期女性不宜食用寒涼性的食物，以免使血液運行不暢，出現淤血、痛經的情況，而香瓜是一種寒性水果，不符合經期飲食原則。
6、脾胃寒涼、體虛、腹脹便溏、出血者慎食。香瓜性寒，對於這幾類人羣而言，反而是一種負擔，易引起身體的不適。
