香瓜吃了會長胖嗎 香瓜什麼時候吃好

香瓜是生活中一種常見的食物，味道甜美而且價格便宜，所以受到很多人的喜愛，很多人關心香瓜的熱量是多少？香瓜吃了會長胖嗎？

香瓜吃了會長胖嗎

適量的吃一些香瓜是不會長胖的。

香瓜熱量比較低，只有糖分攝入過多時纔會轉化成脂肪堆積在人體表皮下面，香瓜中固然含糖量較高，但只要適量攝入，所攝取的熱量在一定範圍內或者能量消耗大於所攝取的，就不會發胖。

香瓜什麼時候吃好

建議在飯後1到2小時再吃。

飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。

香瓜的熱量是多少

每100克香瓜的熱量大約爲26大卡，所以相對來說香瓜的熱量還是比較低的，有利於減肥。

香瓜按100克可食部分計算的話，其熱量是26大卡；膳食纖維0.40克；蛋白質0.40克；脂肪0.10克；碳水化合物6.20克。可見香瓜雖然糖分高，但熱量並不高。