有好的氣色，女人才會有高的顏值，那麼，女人臉色發黃吃什麼好？臉色發黃吃什麼調理？臉色發黃吃什麼食物？
主要材料：紅薯，百合；輔助材料：大棗，冰糖。紅薯洗淨去皮，幹百合用水泡發，大棗洗淨，將材料放至高壓鍋中，加適量的清水，高壓鍋蓋好上火，壓25-30分鐘即可。
作用：紅薯補脾益胃，益氣生津，潤腸通便，還是一種理想的減肥食品；百合潤肺止咳、養陰消熱、清心安神，有非常好的滋補效果，非常適合虛弱的人食用。
紅棗、白木耳、冰糖各適量。將紅棗，白木耳，洗淨後，浸泡1小時，泡好以後，先用大火煮開，再繼續用小火慢煮2個小時，煮好後再放冰糖，攪拌幾下。
作用：紅棗補益脾胃、滋養陰血、養心安神，是女性改善氣色的佳品；銀耳具有滋陰，潤肺，生津的功效，再加上大量的膠質，長期吃美容效果極佳。
枸杞子25克，蓮子100克。枸杞子用冷水洗乾淨，蓮子浸泡去皮，取出蓮心，先將蓮子煮透後，再加適量的冰糖，糖溶化後，放枸杞子煮沸。
作用：蓮子滋腎，潤肺，養肝，可以除風，能益力，去虛勞，補益筋骨；枸杞子既能滋陰，又可助陽，可以強壯身體，益精氣，養顏，明目，此湯，可以美容烏髮，健身延年。
紅豆、薏米、蓮子、核桃各30克；核桃、百合、紅棗20克；花生50克。材料洗乾淨，將紅豆，薏米，百合，蓮子用水浸泡，將再原料一起放到鍋裏，加水煮沸，再用小火煮至濃稠，加入冰糖調味。
作用：此粥營養豐富，含有大量的蛋白質、糖類、鈣、磷、鐵、維生素等，是非常好的滋補品，可以健脾益胃、消腫解毒、益氣養血、補心安神等等。
