陰虛火旺者，會出現心煩失眠、口燥咽乾、小便短黃、大便乾結、口腔潰瘍、舌紅少津等等不適症狀，陰虛火旺失眠怎麼辦纔好呢？
桂圓肉15克，紅棗5-10顆，粳米100克，一起放到鍋中，加適量的清水，煮粥食用即可。
作用：養血安神，開胃健脾，改善失眠。
幹百合35克，蓮子50克，枸杞30克，冰糖適量。百合、蓮子用清水浸泡3小時，倒入鍋中，加適量清水，開煮，再加入枸杞，與冰糖煮至熟爛。
作用：清心安神，治療心煩不安、失眠多夢。
生地黃50克，大米100克。先將生地黃加水煎煮，取50毫升生地黃汁，與粳米加水煮沸後加入地黃汁，煮成稀粥。
作用：清熱生津，涼血止血，改善失眠心煩，口乾作渴等等症。
雪梨1個、川貝母6克，適量的冰糖。雪梨清洗乾淨，挖核後備用，將川貝納入梨中，放到鍋內，加適量的清水燉至熟爛，每日1次，連服3-5天。
作用：滋陰養肺，清熱化痰，對陰虛火旺引起的各種症狀都有很好的療效。
陰虛火旺者，會出現心煩失眠、口燥咽乾、小便短黃、大便乾結、口腔潰瘍、舌紅少津等等不適症狀，陰虛火旺失眠怎麼辦纔好呢？
桑葉、菊花各5克，苦竹葉、白茅根各30克，薄荷3克。桑葉、菊花清洗乾淨，將所有的藥材一塊放入砂鍋內，煮沸當茶飲用。
作用：疏散風熱，清肺解熱，可以改善發熱頭痛、失眠心煩等等症狀。
百合30克，粳米100克。將百合提前浸泡3個小時，再洗淨，將粳米淘洗乾淨，放到鍋中，加適量的清水，燒沸後改爲文火煮成粥，調入白糖即成。
作用：滋陰液、養心肺、安神止咳，可用於治療陰虛火旺所致的失眠、心煩、精神不安等等。
