柿子是一種非常美味營養的水果，女人生理時期飲食是有禁忌的，有些食物是最好不要吃的，今天我們一起看看經期可以吃柿子嗎？
女性經期不建議吃柿子。
柿子性寒，味甘、澀，食用會加重身體的寒涼之氣，而例假期女性身體抵抗力較弱，食用柿子很容易被柿子的寒涼之氣影響，導致子宮受寒，出現月經時間縮短、經流量減少的情況，還有經痛的可能，因此不建議來例假的時候吃柿子。
月經期間食用柿子的話，柿子的寒涼之氣會刺激子宮，導致宮縮，容易出現經痛的情況。
柿子味澀，具有一定的收斂作用，因此在經期食用柿子容易出現經流量減少的情況，並且柿子中的鞣酸會阻礙人體對鐵的吸收，不利於經期血液的補充。
經期的抵抗力較弱，因此在經期食用性寒的柿子，柿子的寒涼之氣會縮短例假期的時間。
例假期女性的消化功能本身較弱，再食用性寒的柿子，是脾胃受寒，消化功能更弱，若是食用了一些不易消化的食物，很容易出現消化不良的情況。
1、例假期食用了柿子需要立即停止繼續食用柿子，或其他寒涼的食物。
2、煮一鍋紅糖薑茶，快速喝下去，紅糖和姜都有驅寒的作用，因此可以祛除柿子的寒涼之氣，避免身體出現不適的情況。
月經期不能食用性味寒涼的水果，因爲性寒的水果會增加體內的寒涼之氣，導致經痛，經流量減少，例假時間縮短的情況。
常見的寒涼水果有：芒果、火龍果、桑葚、梨子、香蕉、橙子、柿子等。
月經正常的女性食用具有活血作用的水果，會導致經流量增大，容易出現身體不適。
常見的具有活血作用的水果有：山楂、桃子等。
鞣酸具有收斂的作用，因此月經期間食用鞣酸含量過高的水果，會出現刺激子宮導致經流量減少的情況。
常見的富含鞣酸的水果：李子、山楂、葡萄、柿子等。
小貼士：
例假期間除了不能食用寒涼的水果之外，同時也不能接觸過多的冷水，也會影響月流量和月經時間，甚至導致痛經的情況出現。
