雪蓮果是一種比較常見的水果，它的味道又甜又脆，很多人都喜歡吃，但是有的女性會比較擔心雪蓮果吃了會不會發胖，下面我們來討論一下這個問題。
不會發胖。
一般食物中容易導致發胖的成分主要有碳水化合物、脂肪、蛋白質，而每100克的雪蓮果中含有的碳水化合物爲3克，脂肪爲0.3克，蛋白質爲0.3克，熱量含量僅爲33大卡，由此證明雪蓮果中容易導致發胖的成分很低，所以一般情況下，適量吃雪蓮果並不會導致發胖。
一般不會。
晚上吃東西容易導致發胖的原因是人體晚上的消化功能較白天弱，如果進食含糖或含澱粉較高的食物，就容易轉化爲脂肪堆積在體內而導致發胖；而雪蓮果中的主要成分是水分，其中含有的糖類物質也是果寡糖，不易被人體吸收利用，所以即使是晚上吃雪蓮果也不會發胖的。
有一定的減肥作用。
雪蓮果中含有的熱量、脂肪、蛋白質、碳水化合物都比較低，比較適合減肥的時候食用，並且雪蓮果中還含有纖維素的成分，適量食用可以促進腸胃蠕動，減少腸胃對食物脂肪的吸收，起到一定的減肥作用。
中等大小的一個。
雪蓮果並沒有嚴格的食用量的要求，但是任何食物都不宜過多食用，雪蓮果也是一樣，因爲其中含有大量的纖維素，適量食用可以促進胃腸蠕動，幫助排便；纖維素在腸胃內會吸水膨脹，但如果食用過多，有可能會引起便祕。
雪蓮果是一種比較常見的水果，它的味道又甜又脆，很多人都喜歡吃，但是有的女性會比較擔心雪蓮果吃了會不會發胖，下面我們來討論一下這個問題。
因爲雪蓮果性質偏寒性，並且具有促進腸胃蠕動的作用，而脾胃虛寒患者本身就有便溏、腹瀉的情況，食用雪蓮果後會加劇胃腸內的寒氣，可能會是原本不適症狀加重。
大部分的人羣都可以食用雪蓮果，但是有一小部分的易過敏人羣食用雪蓮果之後可能會出現腹瀉、噁心等不適，嚴重者可能會有心率加快、血壓下降、意識不清，甚至休克等過敏症狀，所以建議第一次吃雪蓮果的人羣先少量食用，然後觀察自身反應，如無不適，再繼續食用。
