大棗吃多了有什麼好處 大棗和什麼一起吃最好

大棗也就是我們生活中的紅棗，很多人都吃過，也是女性補血的佳品，那麼吃大棗有什麼好處呢？下面就一起來看看吧！

大棗吃多了有什麼好處

增強免疫力

大棗含有大量的糖類物質,並含有大量的維生素C、核黃素硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能,增強抗病能力。

鎮靜安神

大棗中所含有一種鎮靜、催眠和降壓作用的物質,其中被分離出的柚皮質C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發運動及剌激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮靜之功。

大棗和什麼一起吃最好

1、豬蹄

黑棗、豬蹄同煮熟後食用，可治婦女經期鼻衄(倒經)及鼻出血。

2、大米

紅棗、大米煮粥，用冰糖或白糖調味食用。有健脾胃、補氣血作用。適用於病後或年老體弱、體虛、胃弱食少、氣血不足、貧血、血小板減少等症。

3、旱蓮草

鮮旱蓮草、紅棗水煎服，有滋陰補血、補肝腎、止血作用。適用於胃及十二指腸潰瘍出血、失血性貧血等症。

4、黑木耳

紅棗、黑木耳蒸後食用，每日2次，可治貧血。

吃大棗要注意什麼

1、棗多食令人熱渴膨脹，動臟腑，損脾元，助溼熱。而蔥又性辛熱助火，所以二者不宜同食，”同食令人五臟不合”。

2、凡有痰溼、積滯、齒痛、蟲病者，均不宜食棗。