蜂蜜富含多種營養物質，經常用來泡水飲用，因此想問下蜂蜜和水的比例是多少？喝蜂蜜水有什麼好處？
蜂蜜1-2茶匙，水150-200ml。
建議蜂蜜水的配比是用蜂蜜1-2茶匙，150-200ml的溫水。其實，製作蜂蜜水並沒有特殊的比例規定，因爲蜂蜜和水都是生活中常見的食物，搭配食用不會產生不利反應，可以按照自己的口感酌情添加或減少蜂蜜或水。
原因：
蜂蜜中含有多種豐富的營養物質，尤其是維生素C、以及酶類物質，這些營養成分在高溫的環境中不容易存活，因此建議40-50℃的溫開水沖泡蜂蜜較爲適宜，避免降低蜂蜜的營養價值，並且加重酸性，影響蜂蜜的口感。
建議一次喝250ml蜂蜜水，每天不超過3次。
由於蜂蜜中含有大量的碳水化合物，不宜多吃，一般建議每天飲用1000ml左右的蜂蜜水較好，其中蜂蜜的含量爲100ml，這個攝入相對較爲合理，不過若有特殊喜好，也可以按照個人需求減少或增加水的用量。
什麼時候喝都可以。
其實對於飲用蜂蜜水，並沒有嚴格的規定時間，正常人羣什麼時候想喝都可以，但是蜂蜜水中含有不少的糖分及有機酸，能夠刺激胃酸分泌，因此建議腸胃不好的人羣，飯後飲用蜂蜜水爲宜，以免刺激腸胃，引發不適。
蜂蜜富含多種營養物質，經常用來泡水飲用，因此想問下蜂蜜和水的比例是多少？喝蜂蜜水有什麼好處？
蜂蜜中含有不少的維生素，具有不錯的抗氧化作用，有利於減緩肌膚的衰老程度，並且可以抑制黑色沉澱，具有一定的美白滋潤作用。
由於蜂蜜中含有葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等營養物質，有利於緩解神經緊張，促進睡眠，改善失眠的情況。
蜂蜜的果糖含量豐富，食用有利於增進胃酸分泌，幫助腸胃消化食物，因此具有一定促進消化的作用。
蜂蜜中含有的豐富的酶類和礦物質，這些營養物質有利於爲體液免疫提供原料，可以提高人體免疫力。
