親愛的小夥伴們，首先告訴大家一點，一定要忌口，一定要忌口。辛辣、海鮮、牛羊肉蔥薑蒜等熱性食物千萬不要去嘗試。喝的比如濃茶、咖啡、酒都不要去碰。還有千萬不要抽菸，抽菸會減慢傷口的癒合。激素依賴性皮炎病情長，易反覆。大家要做好心理準備，這就像一場征途，可能我們中途會饞，但是我們要堅定內心，爲了皮膚早日恢復健康，短暫的放棄一些東西是值得的。大家一起加油。
還有一點很重要，千萬千萬不要用熱水洗臉。激素依賴性皮炎本來角質層就很薄，易紅易腫。熱水會刺激皮膚。應該用略低於體溫的 溫水來洗臉，可以起到一定的鎮靜作用。還要告訴大家的是，放棄洗面奶吧，脆弱不堪的皮膚已經承受不了化學成分的刺激和過度清潔，哪怕是再溫和的洗面奶都不要用，用清水清潔完全可以了，而且用溫水清潔一天最好也不要超過兩次，儘量是在皮膚感覺很髒或者從外邊剛回來的時候再洗臉，或者是需要抹藥之前進行簡單的洗臉，用水撲撲就好了，動作要輕柔，儘量不要刺激皮膚。
激素依賴性皮炎患者的臉一般都會很乾，容易發紅。買一瓶合適的溫和的藥妝品牌的噴霧其實還是比較有必要的，在剛剛運動完或者在悶熱乾燥臉不舒服的情況下噴一噴，可以緩解發紅髮癢的症狀，平常沒事的時候可以用化妝棉加噴霧進行溼敷，讓臉不會覺得太乾燥，加速皮膚屏障的修復。如果皮膚是在很嚴重的階段，不建議用厚重的面霜，只用噴霧補補水，滿足保溼的要求，讓皮膚簡簡單單的呼吸。
春季的揚塵，夏季的太陽，冬季的冷風，這些都會刺激皮膚，尤其是夏天強烈的紫外線和冬季室內外的溫差都會讓皮膚狀況加重，這個時候我建議冬天一定要戴口罩來抵禦寒風乾燥還可以保暖，注意要買質量好一點的口罩，不要扎臉的，那樣反而會刺激皮膚，而且口罩要保持乾淨和乾燥。皮膚已經很脆弱了，所以我們要好好呵護。夏天的話戴帽子打傘遮住臉這種硬防曬一定要做好，脆弱的皮膚完全抵禦不了紫外線，千萬不能讓臉變得更嚴重了。
喝水可以促進體內的新陳代謝，多喝水有利於皮膚屏障的恢復，但是這不是一朝一夕的事情，要堅持下來，一天看不出來什麼，堅持一個月，堅持三個月，是不是會很不一樣呢？
多吃一些新鮮水果吧，這些都不是一朝一夕的事情，不是說我今天吃一天水果皮膚就會好，總之堅持下來，一切都會不一樣。
洗澡的時候也要注意一下，不要在裏面呆的太久，儘量不要去大澡堂，因爲溼熱的空氣很容易對皮膚造成刺激，如果是學生住校的話，儘量選擇人少的時候去吧，儘量避免把自己捂成大紅臉。洗髮露選擇味道小一點的，因爲香精會刺激皮膚，洗澡的時候儘量小心一點，不要把洗髮露什麼的濺到臉上。
養成泡腳和愛運動的好習慣吧，都可以促進身體的新陳代謝，身體好了，抵抗力好了，臉也會好一些的。
要樂觀啊親愛的，事情既然已經這樣了，就要勇敢的面對。不要鬱鬱寡歡。有好的心情纔有好的身體，有好的身體纔有好的未來。一定要對自己有信心，相信現在日益發達的醫療水平，也相信自己的皮膚它會一點一點的慢慢修復。堅持做一些很小的事情，過後你就會發現自己大不一樣。加油!
