失眠吃褪黑素還是很常見，只需要在夜晚吃一兩顆褪黑素，效果就是很明顯的，那麼常見的褪黑素是有依賴的嗎？
不會有依賴。
褪黑素是松果體分泌的光信號激素，在調節動物的晝夜節律和季節節律以及機體“睡眠-覺醒”節律方面發揮重要的作用。正常狀態下，如果外服有關褪黑素類的物質，對動物和人均具有快速催眠作用。
褪黑素是一種激素，但不屬於激素類藥物。
褪黑素又名黑素細胞凝集素，主要是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素。它與藥物中的激素類藥物還是有區別的，不屬於激素類藥物。
褪黑素（又稱爲褪黑激素、美拉酮寧、抑黑素、松果腺素）是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素，能夠使一種產生黑色素的細胞發亮，因而命名爲褪黑素。它存在於從藻類到人類等衆多生物中，含量水平隨每天的時間變化。
