褪黑素能讓大家改善自己的生活規律，也能夠很好的改善睡眠狀態，但是濫用褪黑素可能會給大家的身體造成一定的影響，那麼吃了頭孢能吃褪黑素嗎？
吃頭孢可以吃褪黑素。
因爲褪黑素是一種保健品，也不是藥物，不會有相互的抵制作用。但是最好是建議分開服用，間隔半個小時以上最好。
1、同時褪黑素也不能大量長期的服用，如果靠褪黑素來改善短期的治療睡眠是有一定的作用，但是不能長期依賴他。否則會對藥物產生依賴性，影響自身的免疫系統和抵抗力。
2、吃褪黑素期間不能抽菸喝酒。因爲酒精與煙的尼古丁會影響褪黑素的藥物作用，影響對藥物的吸收。還有一些特殊的人羣，孕婦以及哺乳期的婦女也不能吃，容易引起胎兒畸形。
3、褪黑素還要在醫生的指導下用藥。一般的用量在1-2片，一般在飯後服用。在飯後用藥可以減輕對腸胃的刺激。特別是對於一些有疾病的人，更需要慎重選擇。
褪黑素可以通過清除自由基抵抗氧化和抑制脂質的過氧化反應，保護細胞結構，並且它可以防止人體DNA的損傷。並且褪黑素對黃樟素引起的DNA損傷的保護可以達到99%。
褪黑素可以減短入睡的時間，並且可以提高睡眠質量。可以減少覺醒的次數，並且可以改善淺睡眠，延長深睡眠的時間。所以褪黑素可以有效的促進睡眠，調節時差，對於抗衰老也有一定的療效。同時對腦炎疾病有保護作用，還可以預防心血管疾病。
