很多人夜晚失眠會選擇吃褪黑素，短期內通過褪黑素也是可以治療失眠的疾病的，但是長期來說還是會有一定的影響，一起來看看！
會導致不孕不育。
由於褪黑素有一定的毒性，可以損害人體的精子或卵子，所以容易引起的男性不育症或不孕症，所以需注意了，不能長期服用。褪黑素具有一定的抑制排卵的作用，如果過量補充褪黑素，可能會影響生育能力。
沒有直接影響，對月經週期沒有直接影響，但是它可以通過調節女性的睡眠狀況來影響正常的月經。
晚上睡覺不好，激素水平就會發生紊亂，從而影響月經週期，出現月經週期紊亂的現象。可以通過行爲來改變這種情況進而改善睡眠。
1、主要用於增白保溼化妝品，也常用於生髮製品中。國內外對褪黑激素的生物學功能，尤其是作爲膳食補充劑的保健功能進行了廣泛的研究，表明其具有促進睡眠、調節時差、抗衰老、調節免疫。
2、褪黑素最主要的作用還是調理睡眠，改善睡眠質量，現在上班人羣壓力大容易造成失眠的情況，只要按照劑量服用是不會有問題的。
3、褪黑激素是抗憂鬱藥，又稱“選擇性再生反應抑制藥，能防止癡呆，並能釋放神經遞質，改善癡呆記憶力，保護黑質細胞，促進多巴胺的產生。
4、增強免疫力，褪黑素還有預防癌症的功能，可以促使淋巴細胞合成並釋放細胞介質，增加淋巴細胞和嗜酸性粒細胞數量、增強免疫力。
