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如何烹飪營養的木須肉

來源:樂哈養生館    閱讀: 2.75W 次
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食材

黑木耳 40g瘦肉 100g雞蛋 1個胡蘿蔔 半根黃瓜 半根食用油 適量食用鹽 適量醬油 適量十三香 適量蒜 2瓣

1,準備好食材,黑木耳、瘦肉、胡蘿蔔、黃瓜和雞蛋。

如何烹飪營養的木須肉

2,將黑木耳用溫水泡1個小時上下,至黑木耳完全泡開,用手摘成小朵,在用清水洗淨裝盤備用。

3,將黃瓜切片、胡蘿蔔切片、瘦肉切片和蒜切片,並用清水清洗乾淨裝盤備用。

14,將雞蛋在碗中打散均勻備用

4,將雞蛋在碗中打散均勻備用。

25,在鍋中放入適量的食用油,加熱

5,在鍋中放入適量的食用油,加熱。

6,待油溫燒熱後,放入準備好的雞蛋,攤開煎至兩面金黃裝盤備用。

7,在鍋中放入適量的食用油,將準備好的瘦肉放入鍋中,炒至兩面變色,裝盤備用。

8,在向鍋中放入準備好的大蒜,將鍋爆香。

9,待鍋爆香後,向鍋中加入準備好的胡蘿蔔,進行翻炒。

10,待胡蘿蔔炒熟後,向鍋中加入準備好的黃瓜和木耳,進行翻炒。

11,待鍋中翻炒均勻後,加入準備好的瘦肉,進行翻炒。

12,待鍋中食材都炒熟後,加入準備好的雞蛋。

13,在加入適量的食用鹽、醬油和十三香進行翻炒均勻。即可出鍋裝盤享受營養豐富的木須肉了。

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