補腦
吃核桃補腦自然不用說了，而且記得在高中上學的時候，經常會吃一些核桃，對於自己的大腦是有很好的補充作用，在覈桃裏有很多的鋅和錳的微量元素，對於大腦發育有很大補充功效，尤其對於廣大的妙齡少女。
美容
不知道吧，可能很多女性還不知道核桃具有美容的效果，其實經常吃核桃 的女性對於肌膚的美容很有益處，可以讓你保持一種年輕的容顏，原因是什麼，那是因爲在覈桃裏有很多的維生素E存在的哦。
防止神經衰弱
核桃對於我們身體的一些輕微神經衰弱有幫助的，當然有的一些女性總是覺得自己患有健忘症，吃核桃也是有一定的彌補的哦。
對於心臟有幫助
核桃裏是有大量的一些脂肪酸存在，對於保護心臟是有一定的效果，對於一些年紀比較大的女性來說，如果經常吃核桃的話，那麼對於心血管的疾病都是有一些預防功能哦。
消炎殺菌的作用
核桃是對於身體的一些不適以及一些皮炎都是有很好的消炎功效的哦。所以說對於很多的年輕女子來說，要多吃核桃纔好的。
總之，吃核桃是有很多的好處，而且對於身體的養生和保健也是有很大作用，當然核桃是很好的，但是我們在食用的是時候也不能吃的很多的，吃多了也是不好的，適當的去吃核桃纔好。
