孕吐是最早的妊娠反應之一。孕吐讓人非常難受，孕婦通過調整飲食可以緩解孕吐帶來的不適。那麼妊娠嘔吐的預防措施有哪些呢?
1、避免一次大量喝水
孕吐比較嚴重的，早上最好不要空腹喝蜂蜜水，不然會加重孕吐。另外不要一邊吃飯一邊喝水，一次喝水也儘量不要超過250毫升，不然很容易嘔吐。喝水可以在兩餐之間，儘量小口小口的喝。
2、避免血糖過低
血糖多低會更容易孕吐。因此儘量少食多餐，維持血糖水平。很多孕婦都發現，血糖低的時候更容易吐。加上孕婦消耗比較大，容易餓，因此每天吃多餐，每餐不用吃太多。三餐儘量選擇一些吃下去不會嘔吐的東西。
3、餅乾
很多孕婦都表示，孕吐嚴重的時候吃餅乾可以緩解嘔吐症狀。餅乾最好選擇鹹梳打餅乾。
4、喝果汁
喝果汁也有緩解孕吐的效果。但是儘量選擇一些味道淡的，比如蘋果汁、葡萄汁。像橙汁、菠蘿汁這些味道比較濃烈的最好不要。
5、避免各種香料
做菜的時候也要避免蒜、胡椒、花椒這些味道濃郁的香料。孕婦聞到這些氣味很容易加重孕吐。
6、鮮檸檬
在冰箱裏放一些新鮮的檸檬，當孕婦感到噁心的時候可以多聞一聞，緩解噁心的症狀。
7、注意清淡
孕期前三個月其實不吃肉關係也不大，因爲這時胎兒的發育比較慢，加上孕吐嚴重，即使吃下去也只會吐出來，營養還是吸收不了的。孕婦吃什麼緩解孕吐呢?飲食上儘量清淡一點，如果食物太油膩，更容易造成孕吐。
