拉肚子雖算不上什麼大病，但對身體的傷害卻不能忽視，引起身體的脫水、讓身體電解質功能紊亂。一旦發生了拉肚子往往就會沒有胃口，肚子難受，甚至是發生上吐下瀉。那麼拉肚子怎麼辦呢？一起來了解一下吧。
拉肚子怎麼辦
1.按摩脾土穴
脾土穴在拇指橈側邊緣，醫者用左手食、拇指捏住大拇指，用右手指腹循拇指橈側邊緣向掌根方向直推。
2.飲食清淡
腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因爲在腹瀉期間，你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題後，可趁症狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
3.食用加鹽的白粥
腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負擔，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情。
4.以食養胃
經常拉肚子的人一般是脾胃比較虛弱的，如果能夠改善脾胃虛弱的情況，那麼拉肚子的問題也會得到緩解。平時不應該常吃刺激腸胃的冰冷的食物或者是油膩的食物，它們對於腸胃的刺激都是很大的。多吃健康的、具有養胃效果的食物更好。
5.對症支持治療
腹瀉次數過多者可用止瀉劑，伴有心衰、腦水腫、休克肺、瀰漫性血管內凝血等；應及早給予對症治療。
6.避免下列食物
拉肚子時，最需要避開的食物包括豆類、甘藍菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質食物如麪包、麪條及其他麪粉製品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。
7.控制感染
根據致病菌選用相應的抗生素治療。一般可用氨苄青黴素、慶大黴素、複方新諾明、氟呱酸等抗生素。
8.麪食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，麪食是不錯的選擇。麪條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麪條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是，對於腹瀉的人來說，吃的麪條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。
拉肚子怎麼辦就爲大家介紹到這裏了，以上這些方法大家要根據自己的情況選擇使用，只是要堅持治療，一定會痊癒的。
