春節到了，小夥伴們都樂了，吃吃喝喝簡直是人間天堂。但是每逢春節胖十斤，就是一個魔咒，過了春節沒有人是不胖的。今天我們就給大家講講新年減肥的四個食譜。
新年減肥的四個食譜
一、枸杞山藥
原料：山藥 300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升。
做法：
1、山藥削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗乾淨，再放入溫水中浸泡至完全發起。
2、將山藥切成6釐米長、1釐米寬的條。
3、鍋中放入適量的熱水，大火燒沸後將山藥條和枸杞放入汆煮3分鐘，取出放入涼水中沖涼，然後瀝乾水裝盤待用。
4、鍋中保留少許汆煮山藥的熱水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然後倒入白醋，將湯汁稍稍收稠，製成酸甜汁。將酸甜汁倒在枸杞山藥上，浸泡30分鐘即可。
二、蜂蜜雪梨羹
材料：雪梨2個，蜂蜜30克。
做法：
1、雪梨洗淨切塊。
2、準備幾個燉盅，分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水。
3、將燉盅放入蒸鍋中，隔水燉半個小時即可。
三、黃瓜雞蛋紫菜湯
原料：黃瓜 1條，紫菜適量，雞蛋1個。
做法：
1、鍋中放入清水、薑片燒開。
2、紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片。
3、溼澱粉勾芡，淋入雞蛋液，最後加鹽和香油調味出鍋。
四、杭菊胡蘿蔔湯
材料： 菊花6克、胡蘿蔔100克。
做法：
1、胡蘿蔔洗淨切片，杭菊備用。
2、鍋中放水燒開，先下杭菊煮開，再放入胡蘿蔔片煮熟。
3、最後加入鹽、香油調味。
以上就是爲大家整理的新年減肥的四個食譜，希望可以幫助到大家。大家在家不妨嘗試做做看。
