乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發病率佔乳腺疾病的首位。近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。那麼乳腺增生怎麼調理才更好呢？下面一起來看看。
乳腺增生如何調理
1.飲食調理
乳腺增生患者的飲食要以清淡爲主，多吃蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，還要戒菸酒。
2.輕柔勤按摩
乳房按摩可以疏通乳房局部經絡，活血化瘀，對乳腺增生引起的乳房脹痛有一定的療效。先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方施力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20—50次後，換左手。
3.情志調暢
乳腺增生的發生於精神情緒有非常大的關係，大家在平時的生活中可以多聽一些悅耳的音樂，養成養花、養金魚等生活習慣。要保持情緒的舒暢，解除不必要的顧慮，遇事勿怒，起臥有時。居室環境應清靜、空氣流通。情緒低落時可適當選擇散步、太極拳、健身操等來分散注意力，調暢情志。
4.藥物調理
（1）中藥治療
中醫認爲乳腺增生，始於肝鬱而後血瘀痰凝成塊，宜疏肝理氣，活血化瘀，軟堅散結。柴胡、白芍、橘葉、丹蔘等爲中醫處方中的常用藥。在排除乳腺惡性腫瘤的前提下還可試用中醫外治療法，如鍼灸、按摩等。
（2）西藥治療
採用激素類藥物、碘製劑及三苯氧胺，可以緩解疼痛，因有一定的副作用，不做首選。維生素A、E、B6也有調節性激素的作用，可作爲乳腺增生的輔助用藥。
5.注意休息
如果女性患乳腺增生，要注意休息，有足夠的休息時間，才能夠保證自身的內分泌正常，所以女性要儘量避免熬夜。女性乳腺增生也和月經不調有很大的關係，所以在有乳腺增生時，一定要調理好內分泌，使月經恢復正常。
6.手術治療
如果乳腺增生的情況較爲嚴重，必要時需要採取手術治療，同時要排除乳房惡性病變。如果乳腺增生引起的乳房腫塊較硬，難以與乳腺癌區別時，需要通過手術檢查以明確診斷是必要的。
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