乳房是女性身體非常重要的一個部位，乳房的健康會直接影響女性的身體健康。在日常生活中，一定要多注意乳房出現了什麼樣的問題，有很多的女性乳房裏會有硬塊並且伴有疼痛。那麼乳房有硬塊還疼怎麼辦呢？一起來看看吧。
乳房有硬塊還疼怎麼辦
1.熱敷
熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果採用冷、熱敷交替法，消除乳房不適症效果會更好。
2.保持好心情
乳房腫塊最怕的就是心情不好，因爲心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現病變，已病變的乳腺甚至也可能在孕激素的照料下逐漸復原。
3.按摩乳房
患者可以在平時按摩乳房，來消除乳房腫塊，但按摩的時候動作要輕柔，因爲乳房比較脆弱，動作太粗暴的話很容易傷害到乳房。在按摩乳房可以配合茹貝源使用，能明顯提升治療效果，緩解乳腺增生帶來的不適，還能預防乳腺疾病的發生。
4.保持規律睡眠
睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境，良好的體內環境會降低各種乳房病變的發生機率。
5.合理的膳食
合理飲食能成爲女性預防乳腺癌最好的綠色藥物，建議女性朋友平時可以多吃些有利於綠色新鮮的健康食物。平時要多吃白菜、豆製品、海帶、魚類、酸奶;多進食富含纖維素的蔬菜;玉米、食用菌;少吃咖啡、可可、巧克力，不飲酒，不濫用保健品等。不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。避免人流，產婦多餵奶，提倡母乳餵養，維護乳房的正常生理功能。
6.改變生活飲食習慣
對於那些愛吃鹹或者愛吃辛辣刺激食物的朋友們在這裏要多加註意了，因爲這些食物對乳房健康的危害是很大的。爲了解決乳房有硬塊而且疼怎麼辦的問題，所以患者在生活中應該做到多食用低脂高纖的飲食，多吃蔬菜以及穀類食物，來幫助緩解乳房腫塊疼痛的情況。
關於乳房有硬塊還疼怎麼辦的問題就爲大家介紹到這裏了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
